Cepat Langsing dengan 7 Makanan Super Pembakar Kalori

Protein memiliki berbagai cara dalam membantu mengurangi berat badan. Pertama, tubuh menggunakan banyak energi untuk menghancurkan protein baru kemudian menghancurkan makanan lainnya. Protein juga membantu mempertahankan massa otot meskipun Anda kehilangan bobot tubuh. Dan karena otot membakar lebih banyak kalori dibandingkan lemak, dengan menambahkan telur ke dalam menu Anda embuatnya lebih baik. Masing-masing telur mengandung 6 gram protein.

5. Flaxseed

Biji-bijian ini adalah pembakar kalori terbaik dan rahasia penurunan berat badan. Dengan senyawa mirip estrogen, mereka juga dijadikan makanan super bagi setiap wanita. Flaxseed sangat berhubungan dengan penurunan berat badan dan dapat dimasukkan ke dalam menu sehari-hari.

6. Minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki tingkat rantai trigliserida medium terbaik. Dimana merupakan jenis lemak yang memiliki berbagai manfaat, meskipun belum disetujui oleh ahli gizi. Banyak para ilmuwan percaya rantai trigliserida medium dapat meningkatkan konsumsi energi dan mengurangi simpanan lemak dalam tubuh.

7. Green Tea

Green tea diperhitungkan sebagai sumber antioksidan bermanfaat dan juga memiliki berbagai manfaat kesehatan lainnya. Salah satunya yaitu menurunkan berat badan. Menurut laporan penelitian, green tea menjadi salah satu sumber terbaik dalam penurunan berat badan. Jumlah berkurangnya memang kecil tapi hasilnya yang paling aman dan telah dibuktikan di banyak laporan penelitian.

Tips menambahkan bahan pembakar lemak dalam menu sehari-hari

Jumlah asupan kalori justru akan bertambah jika menambah bahan makanan tersebut tanpa memperhitungkan jumlah kebutuhan kalori lebih dulu. Misalnya, salmon dapat dipadukan dengan sayuran. Atau telur dengan roti gandum untuk sarapan.

Atau jika Anda vegetarian, tumbuh-tumbuhan juga kaya akan protein yang bagus untuk menurunkan berat badan. Anda dapat menggabungkan bahan makanan pembakar lemak seperti buncis dengan sumber protein sekaligus.

Para ahli menyarankan menyertakan bahan makanan pembakar lemak sebagai camilan, misalnya kacang. Camilan ini berperan dalam memuaskan rasa lapar dan mengontrol nafsu makan.