Teh Panas atau Dingin yang Paling Sehat?

Liputan6.com, Jakarta Teh merupakan salah satu minuman tren yang dikonsumsi oleh kalangan luas. Teh bersifat menenangkan dan rasanya menyegarkan dapat mengubah hari yang buruk menjadi lebih santai.

Bagi beberapa orang, hidup tak lengkap jika sehari tanpa segelas teh hangat, atau bagi orang lain es teh untuk melawan cuaca panas. Apapun teh yang Anda sukai, panas atau dingin, hijau atau hitam, Anda tidak dapat menghentikan popularitasnya.

Belum lagi, teh dianggap sebagai kunci untuk kesehatan, kebahagiaan, dan kebijaksanaan selama ribuan tahun di Timur sehingga minuman ini menarik perhatian para peneliti di Barat. Dan ternyata ada banyak manfaat kesehatan dari berbagai jenis teh.

Studi telah menemukan, beberapa teh dapat membantu menurunkan risiko kanker, penyakit jantung, dan diabetes, mendorong penurunan berat badan, menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan mental. Teh juga tampaknya memiliki kualitas antimikroba.

"Tampaknya tidak ada kerugian untuk teh," kata juru bicara American Dietetic Association Katherine Tallmadge, MA, RD, LD, seperti dilansir WebMD.

"Saya pikir teh merupakan alternatif yang bagus selain kopi. Pertama, teh mengandung lebih sedikit kafein. Sudah cukup diketahui bahwa senyawa dalam teh - flavonoidnya - baik untuk jantung dan dapat mengurangi kanker," ungkapnya.

Meskipun masih banyak pertanyaan tentang berapa lama teh perlu diseduh untuk mendapatkan manfaat terbesar, dan seberapa banyak yang perlu Anda minum, ahli gizi sepakat bahwa teh adalah teh yang baik. Namun, mereka lebih suka teh diseduh daripada teh botol (kemasan) untuk menghindari kalori dan pemanis tambahan. 

Simak Video Menarik Berikut Ini: