Cara Aman bagi Penderita Migrain Nikmati Hari Valentine

Liputan6.com, Jakarta Hari Valentine yang jatuh pada 14 Februari identik dengan hari kasih sayang. Perayaan itu tidak hanya dirayakan dengan pasangan, tetapi juga dengan orangtua, anak, dan juga teman-teman. Di hari kasih sayang itu, tradisi yang melekat ialah saling berbagi cokelat, kue, hingga bunga.

Namun, sayangnya jika kamu memiliki penyakit migrain, kamu harus mengetahui beberapa pemicu yang tidak terduga yang bisa dialami saat Valentine ini.

"Meskipun begitu, tidak perlu khawatir karena ada beberapa tips untuk menghindarinya," kata ahli saraf spesialis penyakit kepala di New York, Dr. Sara Crystal, dilansir dari Elite Daily, Jumat (14/2/2020).

Jika kamu mengalami migrain untuk sementara waktu, pastikan untuk mendengarkan bagaimana tubuhmu bereaksi terhadap makanan dan aroma. 

Dikatakan oleh Dr. Crystal, "Pemicu dapat berbeda-beda pada setiap orang, itulah sebabnya tidak ada pengobatan satu ukuran untuk migrain yang dialami oleh beberapa orang.".

Berikut ini beberapa penyebab umum yang dapat memicu migrain saat Valentine.

1. Pilih cokelat yang tepat

"Cokelat mengandung nitrat. Itu juga yang dapat memicu migrain karena terurai menjadi nitrooksida," ujar Dr. Crystal.

Namun, berbeda dengan cokelat hitam, cokelat susu mengandung epicatechin (nutrisi tanaman yang ditemukan dalam kakao yang menyebabkan pelepasan oksida nitrat) yang jauh lebih sedikit.

Cokelat putih dapat menjadi jalan keluar apabila kamu ingin memakan cokelat tanpa takut migrain muncul. Itu karena cokelat putih hampir tidak mengandung epicatechin.

Simak video menarik berikut ini: