5 Manfaat Rendam Kaki dengan Air Hangat

Setelah seharian jalan kaki, naik turun tangga, dan melakukan banyak aktivitas, biasanya kaki akan terasa nyeri. Sendi-sendi pergelangan kaki bisa terasa sakit dan kaku. Merendam kaki dengan dengan air hangat dapat membantu mengatasi nyeri otot kaki. Pembengkakan pada kaki karena terlalu banyak berjalan juga bisa bantu diatasi dengan merendamnya di air hangat.

4. Mengatasi Rasa Lelah

Rasa lelah karena aktivitas yang padat dan terkurasnya energi dapat diatasi dengan merendam kaki selama beberapa menit. Merendam kaki di air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh yang kemudian meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Sehingga membuat tubuh lebih aktif. Tubuh yang lebih aktif ini bantu merilekskan otot-otot kita dan membuat kita merasa lebih segar.

5. Meredakan Rasa Cemas

Pikiran tidak tenang dan dihantui perasaan cemas? Coba luangkan waktu untuk merendam kaki dengan air hangat. Jika ingin mendapat hasil yang lebih efektif, bisa coba melakukan spa kaki atau refleksologi kaki untuk bantu atasi rasa cemas. Efek relaksasi yang dihasilkan dari refleksologi dapat bantu menenangkan pikiran.

Kita bisa merendam kaki dengan menambahkan garam epsom. Garam epsom diyakini memiliki kandungan yang dapat meredakan rasa sakit dan nyeri. Setelah melalaui hari yang melelahkan, meluangkan sedikit waktu di rumah untuk merendam kaki pastinya akan sangat membantu tubuh kita jadi lebih rileks.

(Endah Wijayanti/Fimela.com)