Kuku Gampang Patah? Sering Menggigit Kuku Menjadi Salah Satu Penyebabnya

Seseorang mungkin berpikir bahwa suplemen kecantikan sudah menajadi urutan dalam melakukan perawatan kulit. Namun, ada bukti di balik biotin, vitamin B yang secara luas dipuji sebagai penguat rambut dan kuku.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology menemukan bahwa mengonsumsi 2,5 mg vitamin B setiap hari dapat meningkatkan kekuatan kuku. Sementara kekurangan protein yag jarang terjadi, jika ujung kuku mengelupas, biotin bisa membantu.

Untuk mengatasinya, jika mungkin program diet seseorang kekurangan makanan kaya biotin, seperti telur, salmon, daging sapi, ubi, dan almond, coba untuk mengonsumsi 2,5 mg biotin sekali sehari untuk mengurangi kerapuhan kuku.

Namun, pastikan unutk berkonsultasi ke dokter sebelum mengonsumsinya.

Mengetik di layar handphone terlalu keras

Mengetik terlalu keras hingga mengeluarkan bunyi juga dapat menjadi pemicu kuku menjadi rusak.

“Jika kuku melakukan kontak dengan keyboard atau layar ponsel berulang kali, itu dapat menyebabkan kuku patah atau mengelupas di bagian pinggirnya,” ujar Toombs.

Untuk mengatasinya, kikir dan potong kuku, sehingga kuku tidak terlalu panjang.

Menggunakan krim tangan hanya di pagi hari

Seseorang harus menggunakan krim tangan setiap setelah mencuci tangan. Air mengeringkan kulit dan jika kuit di bawah kutikula kering, maka matriks kuku juga akan ikut kering.

Itu berarti kuku yang terbentuk akan mudah patah dan retak, kata profesor klinis dermatologi di Mount Sinai, New York, Ellen Marmur, MD.

Untuk mengatasinya, temukan lotion yang menyerap cepat dan oleskan sepanjang hari. Berikan perhatian khusus pada area di atas matriks kuku.

Sama seperti halnya mencuci tangan apabila sering melakukannya akan menyebabkan kuku mudah rapuh.

“Demikian juga penggunaan hand sanitizer yang berlebihan karena konsentrasi tinggi pengeringan alkoholnya,” ucap dokter kulit di North Carolina, Sheel Desai Solomon, MD.

Untuk mengatasinya, jika seseorang dalam keadaan darurat dan perlu menggunakan pembersih tangan, cobalah untuk menghibdari area sekitar kuku sampai akan mencuci tangan dengan benar.

Namun, juga dapat diimbangi dengan menggunakan krim tangan untuk menjaga kelembaban.

Cat kuku terlalu lama menempel

Semua cat kuku mengandung bahan-bahan pengeringan yang menyerap kelembaban dan efek pengeringan tidak berhenti setelah cat kuku mengeras.

Untuk mengatasinya, Toombs merekomendasikan untuk melepas cat kuku setelah lima hari ketika sebagian besar mulai mengelupas. Kemudian, berikan beberapa waktu sebelum mengecat kuku lagi.

Menghilangkan kutikula

Potongan-potongan kulit di dasar kuku ini pada dasarnya adalah lapisan pelindung antara kuku dan kulit seseorang dari air, bakteri, dan apapun yang tersentuh.

“Memotong kutikula itu seperti menghilangkan manfaatnya. Menjadikannya tidak ada lagi tersisa untuk mencegah air masuk dan menyebabkan infeksi,” kata dokter kulit di New York, Dana Stern, MD.

Untuk mengatasinya, mendorong kembali kutikula setelah mandi dan tidak boleh ada pemotongan.

Penulis : Vina Muthi A.