Tips Menjaga Kesehatan Mental Saat Masa Isolasi COVID-19

Liputan6.com, Jakarta Virus Corona telah menjerumuskan dunia ke dalam ketidakpastian dan berita terus-menerus tentang pandemi tanpa henti. Semua ini berdampak buruk pada kesehatan mental masyarakat, terutama mereka yang sudah hidup dengan kondisi masalah mental seperti kecemasan dan OCD. Jadi bagaimana kita dapat melindungi kesehatan mental kita?

Semakin meluasnya penyebaran pandemi COVID-19 di berbagai penjuru negara, membuat beberapa lokasi pertemuan favorit seperti restoran, kafe, bioskop dan sekolah ditutup. Seperti yang baru saja terjadi di kota besar seperti New York City yang pada hari ini (16 Maret) menutup sekolah-sekolah, restoran, bar, dan area lainnya dalam usaha penghentian penyebaran virus corona mematikan.

Sekolah-sekolah yang ditutup akan memulai sistem pembelajaran remote digital learning pada 23 Maret agar murid-murid tidak tertinggal pelajarannya. Restoran dan bar diarahkan untuk hanya diperbolehkan untuk 'take out' dan 'delivery'.

Wali Kota New York City Bill de Blasio mengatakan, saat ini negara sedang menghadapi ancaman yang belum pernah terjadi sebelumnya, dan kita harus menanggapinya dengan mentalitas masa perang.

Hingga saat ini, Amerika telah mencatat 3.774 orang terinfeksi dan 69 kematian terkait pandemi COVID-19. Sedangkan New York City sendiri dengan jumlah populasi lebih dari 8 juta orang, telah mengantongi 5 kematian.

Kang Kyung-Wha, Menteri luar negeri Korea Selatan mengungkapkan pemikirannya bahwa pemeriksaan menyeluruh menjadi kunci tingkat fatalitas COVID-19 di Korea Selatan tetap rendah, dan merupakan kewajiban pemerintah untuk mencegah kepanikan warganya, mengutip dari BBC.

Beberapa ahli kesehatan masyarakat melaporkan, seseorang yang menunggu di terminal yang ramai berpotensi menyebabkan lebih banyak orang terinfeksi virus. Lalu, bagaimana mengatasi kecemasan dan kebosanan akan aktivitas yang hanya bisa di sekitar rumah?

WHO telah merilis dokumen untuk mengatasi masalah mental dan stres saat wabah. Beberapa di antaranya termasuk: hindari menonton, membaca atau mendengar berita yang dapat membuat Anda merasa cemas atau stres; perkaya informasi praktis terkait persiapan dan perlindungan diri dan orang-orang tersayang; update informasi di suatu waktu saja untuk menghindari penumpukan informasi yang membuat stres sekaligus mencegah hoax.

Simak Video Menarik Berikut Ini: