Tips Mengatasi Stres yang Muncul di Tengah Ancaman COVID-19

Liputan6.com, Jakarta Infeksi akibat virus corona atau COVID-19 memang bikin was-was. Namun, bukan berarti kita harus selalu dihantui rasa takut ketika pandemi mengancam dan mengganggu produktivitas.

Menurut dokter Gina Anindyajati, spesialis kejiwaan merasa sedih, tertekan, khawatir, bingung, takut, atau marah, merupakan hal yang wajar selama krisis seperti pandemi COVID-19. Namun, bukan seseorang tidak bisa mengatasi ini.

Dalam pesan tertulisnya kepada Health Liputan6.com, ditulis Selasa (17/3/2020), Gina meminta agar Anda untuk tetap berbicara dengan orang yang dipercaya. Hubungi juga teman atau keluarga, meski sedang berada dalam situasi tertentu seperti karantina atau social distancing.

"Tetap berhubungan dengan keluarga dan teman-teman melalui email, panggilan telepon dan memanfaatkan platform media sosial," kata Gina.

"Jika harus tinggal di rumah, pertahankan gaya hidup sehat termasuk pola makan, tidur, olahraga, dan kontak sosial dengan orang-orang terkasih di rumah," tambahnya.

Saksikan juga Video Menarik Berikut Ini