Kabar Baik Andrea Dian: Hasil Rapid Tes Negatif Corona dan Sudah Olahraga Lagi

Melalui media sosialnya, Andrea mengunggah beberapa gerakan tabata yang rutin ia lakukan sehari-hari. Mulai dari gerakan burpees selama 20 detik, plank shoulder hip tos touch 20 detik, lunges high knee 20 detik, dan mt. climber spider push up 20 detik.

Tabata sendiri merupakan jenis latihan kardio intensitas tinggi. Latihan ini memadukan beberapa gerakan yang dilakukan secara singkat kisaran 5 hingga 20 menit. Bahkan satu gerakan hanya membutuhkan waktu mulai dari 20 detik.

Menurut bodybuilding.com, olahraga tabata didesain khusus untuk meningkatkan metabolisme tubuh yang efektif dalam membakar lemak.

Unggahan Andrea mendapat komentar positif dari kerabat dan warganet. Salah satunya akun @stellamoudywarow.

“Ngeliat ig storing @andreadianbimo makin semangat buat ngelakuin olahraga ini di rumah, dia diisolasi aja semangat, gw juga harus semangat dong.”