Minum Air Putih Terus Selama Di Rumah Aja, Ini Tips agar Tak Bosan

Liputan6.com, Jakarta Memenuhi hidrasi harus tetap dilakukan meski seseorang lebih banyak berkegiatan di dalam rumah untuk menghindari COVID-19. Sehingga, penting bagi masyarakat untuk cukup mengonsumsi air.

"Minum air putih paling baik. Kalau bisa jangan yang banyak gulanya, jangan yang terlalu banyak sodanya," kata Chef Degan Septoadji dalam konferensi persnya di kantor Badan Nasional Penanggulangan Bencana, Jakarta pada Rabu (22/4/2020).

"Kalau seandainya kita bosan dengan air putih saja, bolehlah dikasih lemon sedikit atau jeruk nipis supaya ada rasa yang segar. Ketimun juga bagus atau daun mint juga membuat sangat segar," kata koki yang namanya naik daun lewat sebuah kontes memasak di televisi ini.

Degan mengatakan penting bagi keluarga untuk memenuhi asupan air selama berkegiatan di rumah. Dia mengatakan, untuk anak-anak umumnya sekitar 1 hingga 1,5 liter dalam sehari dan orang dewasa minimal 1,5 hingga 2 liter dalam sehari.

Simak juga Video Menarik Berikut Ini