Efek Stres karena Corona, Eksim hingga Telat Haid

Ada perbedaan antara stres dan kecemasan, kata Jennifer Mills, profesor psikologi di York University di Toronto.

"Stres adalah situasi apa pun yang menuntut orang untuk meningkatkan sumber daya yang mereka gunakan untuk mengatasi atau beradaptasi," kata Mills.

Situasi stres sebenarnya bisa bahagia atau mengasyikkan juga. Misalnya, menikah, punya bayi atau pindah rumah.

"Mereka menuntut banyak dari kita, tetapi Anda tidak perlu harus merasakan emosi negatif," kata Mills.

Sedangkan kecemasab mirip dengan rasa takut - ini adalah "respons emosional berbasis rasa takut."

"Ketika stres dan kecemasan bertabrakan (seperti saat pandemi), orang merasa seperti tidak akan mampu mengatasinya," kata Mills. "Saat itulah stres bisa menjadi kecemasan, dan itu bisa datang bersama dengan pola pikir negatif."

Pola pikir negatif yang muncul setiap hari ini, tubuh mulai memproduksi peradangan sebagai cara untuk melindungi kita. Sayangnya, ini dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak nyaman.

"[Tubuh] melepaskan bahan kimia dalam tubuh yang menyebabkan peradangan, yang sangat bagus ketika Anda perlu memperbaiki luka yang mungkin Anda temui," kata Harkness

Peradangan inilah yang menyebabkan flare-up eksim, psoriasis, peningkatan kadar kortisol, produksi minyak berlebih, dan banyak lagi.