Siapkan Kesehatan Mental Sejak Dini agar Kuat Hadapi Masalah di Masa Depan

Hal yang tak kalah penting dalam membangun kesiapan atau kesehatan mental adalah peran lingkungan. Peran ini terbagi dalam dua jenis yaitu mikro dan makro.

“Mikro ini lebih ke hubungan interpersonal dari satu orang ke orang lain. Bagaimana orang tersebut merasa dipahami oleh orang lain, memberikan penghargaan, dukungan, perlindungan, perhatian, dan tetap terjalin hubungan.”

Peran lingkungan mikro juga mencakup tatapan mata dan intonasi suara. Jika ada hubungan namun tatapan matanya tidak membuat nyaman maka itu bukan sebuah dukungan. Intonasi suara dan pemilihan kalimat juga berpengaruh, intonasi yang hangat dan merangkul dapat sangat membantu dalam pembangunan mental.

Selain peran lingkungan mikro ada pula peran lingkungan makro. Peran lingkungan yang satu ini adalah dukungan yang sistemnya sosial.

“Tentu kita perlu melihat tatanan sosial, fasilitas sosial, toleransi, dan sikap-sikap non diskriminatif.”

Secara lebih rinci, dukungan makro dapat berupa tersedianya kelompok pendukung, kelompok aktivitas bersama dan sebagainya.

“Ini adalah sesuatu dari lingkungan yang akan ikut membantu bertumbuhnya dan bertahannya kesehatan mental,” pungkasnya.