3 Tujuan Olahraga, Mana yang Bisa Sebabkan Kematian?

Liputan6.com, Jakarta Olahraga dapat menjadi pedang bermata dua, pasalnya olahraga dapat menyehatkan dan sebaliknya memperburuk kondisi tubuh bahkan dapat berakhir pada kematian.

Menurut dokter spesialis kedokteran olahraga dari Rumah Sakit Mitra Keluarga Kemayoran, Michael Triangto,  olahraga memiliki 3 tujuan berbeda. Pertama olahraga untuk kesehatan, kedua olahraga untuk kompetisi, dan ketiga olahraga untuk rekreasi.

“Kalau tujuan kesehatan, dalam masa pandemi COVID-19 seperti ini olahraga yang baik adalah yang berintensitas ringan sampai sedang,” ujar Michael kepada Health Liputan6.com melalui sambungan telepon, Sabtu (23/11/2020).

Ia menambahkan olahraga yang memiliki intensitas ringan sampai sedang di antaranya taichi, yoga, dan sport therapy.

Olahraga di atas memang terkesan tidak menyenangkan, namun dampaknya sangat positif bagi kesehatan. Selain cocok untuk semua kelompok umur, olahraga ringan hingga sedang pun bisa dilakukan secara rutin dalam waktu panjang hingga bertahun-tahun.

“Bahkan selama 40 tahun saya tetap dapat melakukan olahraga-olahraga itu hingga kini.”

Sedang, olahraga dengan intensitas berat biasanya dilakukan guna meraih prestasi seperti olahraga-olahraga dalam olimpiade.

Olahraga berat memiliki potensi tinggi menyebabkan kematian karena memicu atlet untuk mengerahkan seluruh kemampuan dirinya agar meraih kemenangan.

Simak Video Berikut Ini: