Kenapa Sering Terasa Lelah Setelah Buang Air Besar?

“Kapanpun Anda menggunakan kamar kecil, Anda menekan otot-otot perut dengan sangat kuat untuk mendorong keluar (feses). Otot perut yang tertekan itu menyebabkan saraf vagus Anda berkontraksi,” kata Dr. Islam, dikutipp dari MH.

Saraf esensial ini membantu mengontrol relaksasi, sehingga meremasnya justru dapat menurunkan detak jantung Anda, menyebabkan tekanan darah Anda turun. Ini berarti lebih sedikit darah yang masuk ke otak Anda, memberi Anda sensasi pusing atau lelah, jelasnya.

Menurutnya, ini merupakan masalah umum yang tidak perlu Anda khawatirkan. Kecuali jika hal ini mengganggu tidur Anda, sarannya adalah tidak mendorong terlalu kuat sebesar yang biasanya Anda lakukan. Ia juga menyarankan untuk menarik napas dalam-dalam dan biarkan aliran darah kembali ke kepala.

"Pastikan Anda tidak melakukan latihan pernapasan intens di toilet umum. (Karena) itu aneh," candanya.