Bekerja dari Tempat Tidur Saat WFH Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan Permanen

Apabila Anda mengawali hari untuk bekerja dengan mandi, kemudian minum secangkir kopi, lalu membuka laptop, tetapi setelah itu kembali menuju tempat tidur, maka berhati-hatilah.

Para ahli mengatakan mungkin saja Anda akan mengalami kerusakan fisik maupun emosional secara permanen. Meskipun efek negatif dari bekerja di tempat tidur tidak terlihat sejak awal.

Duduk di atas permukaan lembut seperti kasur ternyata dapat membebani leher, punggung, dan pinggul. Selain itu, duduk di atas permukaan lembut dapat menimbulkan rasa sakit yang luar biasa selama berbulan-bulan bahkan hingga menahun. Sakit kepala dan insomnia juga dapat terjadi apabila terlau banyak menghabiskan waktu di atas tempat tidur.

“Tidak ada yang optimal,” kata Susan Hallbeck, Direktur sistem teknik perawatan kesehatan di Mayo Clinic, salah satu lembaga penelitian medis terbesar di Amerika Serikat, kepada BBC. “Anda benar-benar tidak didukung dengan cara yang kondusif untuk bekerja.”

Lebih baik jauhi tempat tidur dan bekerja di meja dengan kursi, kata Para Ahli.

Berdasarkan sebuah studi pada November 2020. Diketahui bahwa 72 persen dari 1.000 orang Amerika mengaku ketika bekerja jarak jauh selama pandemi, mereka melakukannya di atas tempat tidur.

Jumlah ini didapat lebih banyak dua kali lipat dibandingkan dengan kondisi sebelum pandemi. Tidak hanya itu, satu dari 10 mengatakan mereka menghabiskan hampir seluruh waktu kerja selama seminggu di atas tempat tidur. Itu berarti mereka menghabiskan waktu duduk di tempat tidur selama 24 hingga 40 jam lebih lamanya.

Penulis: Rissa Sugiarti