Wisata Alam dapat Kurangi Stres, Ini Penjelasan Psikolog

Liputan6.com, Jakarta Tidak sedikit orang yang memilih berwisata alam guna mengurangi stres akibat tekanan kerja dan masalah kehidupan lainnya.

Seperti yang dirasakan seorang pekerja pabrik asal Bandung, Solehan Yusuf, 26, yang mengaku senang berwisata alam seperti mendaki gunung dan kegiatan luar ruangan lainnya untuk mengurangi stres. Dengan wisata alam, dia mendapatkan berbagai manfaat.

“Manfaatnya untuk kesehatan diri, kesehatan fisik maupun mental. Fisik jadi lebih bugar karena udara masih bersih. Mental lebih sehat karena merasa senang dengan keadaan alam,” katanya kepada Health Liputan6.com melalui pesan teks, ditulis Selasa (23/3/2021).

Menanggapi hal ini, psikolog klinis dari lembaga holistic healing Enlightmind, Nirmala Ika mengatakan bahwa wisata alam mengurangi stres karena berada di alam membantu mengurangi kortisol.

Kortisol berkaitan erat dengan hormon yang menyebabkan stres. Selain itu, berwisata alam juga cenderung meningkatkan dopamin dan endorfin yang mendorong perasaan bahagia.

“Karena itu wisata alam cenderung membuat kita menjadi lebih relaks, membuat mood kita menjadi lebih baik, membuat kita merasa lebih sehat dan akhirnya mengurangi stres dan ketegangan,” kata Nirmala kepada Health Liputan6.com melalui pesan teks, ditulis Selasa (23/3/2021).

Simak Video Berikut Ini