Alasan Tidak Semua Orang Suka Mendaki Gunung dari Sisi Psikologi

Liputan6.com, Jakarta Berwisata alam dapat mengurangi stres dan menjaga kesehatan mental karena bisa mengurangi hormon kortisol pemicu stres dan meningkatkan dopamin dan endorfin yang membawa perasaan bahagia.

Hal tersebut disampaikan psikolog klinis dari lembaga holistic healing Enlightmind, Nirmala Ika, menurutnya, berbagai kegiatan alam dapat dipilih agar pikiran kembali segar. Pemilihan jenis kegiatan alam pun perlu dilakukan secara bijak, mengingat tidak semua kegiatan alam cocok untuk setiap orang.

Salah satu kegiatan alam yang banyak disukai adalah mendaki gunung. Walau demikian, banyak juga yang tidak suka mendaki karena berbagai alasan.

Menurut Nirmala, mendaki gunung sebenarnya bukan hal sederhana dan mudah karena memerlukan persiapan.

“Walaupun pemandangan di atas gunung sering kali menggoda untuk didatangi tapi lebih baik setiap orang bijak juga untuk melihat kapasitas diri sendiri,” kata Nirmala kepada Health Liputan6.com melalui pesan teks, ditulis Selasa (23/3/2021).

“Apakah kita secara fisik cukup kuat? Apakah kita punya pengalaman atau informasi yg memadai untuk naik gunung? Apakah karakter saya juga cocok? Apa tujuan saya naik gunung? Apa motivasi saya?”

Pertimbangan-pertimbangan tersebut menjadi faktor yang menyebabkan sebagian orang sangat senang naik gunung dan sebagian lagi tidak.

Bagi orang yang tidak suka mendaki gunung, Nirmala merekomendasikan wisata alam yang santai dan ringan.

“Wisata alam itu banyak sebenarnya, bahkan berjalan kaki sejenak di hutan kota itu juga bisa membantu daripada memaksakan naik gunung tapi akhirnya kelelahan dan frustrasi. Jadi kebijaksanaan juga diperlukan ya.”

Simak Video Berikut Ini