Kurang Tidur Sekarang, Masalah Kesehatan Nanti

Liputan6.com, Jakarta - Masalah kesehatan akibat kurang tidur banyak yang tidak muncul secara langsung. Direktur Pusat Penelitian Gangguan Tidur Nasional Amerika Serikat Michael Twery menyebut mungkin butuh waktu bertahun-tahun untuk melihat gejala medis yang signifikan.

"Orang yang kurang tidur juga cenderung mengembangkan masalah medis klinis di kemudian hari karena ketidakefisienan tidur selama bertahun-tahun akhirnya menyusul mereka," kata Twery dikutip dari Livestrong.

Hal ini artinya jika seseorang saat ini kurang tidur tetapi tidak menderita penyakit, bukan berarti ia akan terhindar dari masalah kesehatan di kemudian hari. Meski serangan jantung kerap dituding sebagai penyebab kematian, Twery mengungkapkan para peneliti mulai melihat bagaimana kurang tidur meningkatkan peradangan dan aterosklerosis yang menjadi faktor serangan jantung. 

"Atau jika Anda meninggal karena kanker, alasan Anda memiliki risiko penyakit yang lebih besar adalah karena sistem kekebalan Anda tidak bekerja secara maksimal karena kurang tidur," tambah Twery.

Menurut Twery, ketika peneliti mempelajari populasi besar, rata-rata orang yang melaporkan tidur kurang dari tujuh jam secara teratur memiliki risiko lebih tinggi atas kondisi kesehatan yang buruk, penyakit, dan semua penyebab kematian.

Simak Juga Video Berikut