Kurang Tidur di Usia 50 Tahun? Risiko Demensia Mengintai

Liputan6.com, Jakarta - Studi terbaru terbitan Jurnal Nature Communications, menemukan risiko demensia yang disebabkan oleh kurangnya waktu tidur di usia 50 tahun. Studi tersebut melibatkan 8.000 orang berusia 50 tahun di Inggris dan dilakukan selama 25 tahun.

Hasilnya, didapati bahwa 30 persen dari peserta studi berkemungkinan mengalalami demensia pada 30 tahun kemudian. Hal ini disebabkan karena kebutuhan tidur mereka kurang dari jumlah tidur normal, yakni 7 jam sehari. Tetapi mereka melaporkan hanya tidur selama 6 jam bahkan kurang dari 6 jam per harinya. 

Perilaku yang memengaruhi buruknya pola tidur ini diungkap oleh Ahli Epidemologi di Pusat Penelitian Kesehatan Masyarakat, Severine Sabia. Latar belakang perilaku merupakan penyebab dari memburuknya pola tidur seseorang.

Memburuknya pola tidur ini dipengaruhi oleh kebiasaan merokok, mengonsumsi alkohol, juga kondisi tubuh tertentu seperti hipertensi, diabetes, dan penyakit kardiovaskular. Selain itu, keaktifan tubuh, indeks massa tubuh, juga konsumsi buah dan sayur turut andil dalam memengaruhi pola tidur seseorang.

Simak Juga Video Berikut Ini