Punya Banyak Teman Dekat Bisa Tingkatkan Stres?

Liputan6.com, Jakarta - Manusia itu makhluk sosial yang membutuhkan hubungan sosial untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. Dan, kehadiran teman bisa memberikan perlindungan yang kuat terhadap stres. Akan tetapi berapa jumlah teman dekat yang manusia butuhkan?

Ternyata memiliki teman terlalu banyak malah bisa meningkatkan stres lho. Lima teman termasuk dalam teman dekat.

Dalam buku berjudul Stress The Psycholog of Managing Pressure yang ditulis asisten profesor di The Department of Psychiatry University of British Columbia, Kanada, Diane McIntosh, MD, FRCPC, dan psikilog klinis Jonathan Horowitz, PhD, disebutkan bahwa memiliki teman yang baik bisa menciptakan kenyamanan yang luar biasa di masa-masa sulit, tapi Anda tetap waspada terhadap kemungkinan bahwa beberapa teman menyebabkan lebih banyak stres.

Menurut ahli biologi yang mempelajari neurologi primata, jumlah teman dekat yang dapat kita kelola dibatasi oleh kapasitas memori kita. Semakin dekat hubungan tersebut, semakin banyak tuntutan yang dibebankan pada otak. Bahkan, di atas angka tertentu, bisa terasa kelebihan beban dan kehilangan jejak aspek penting dalam hubungan.

"Jika Anda sangat sosial tetapi merasa stres karena lingkaran besar Anda, menjauh dari beberapa orang yang tidak terlalu dekat dapat mengurangi tekanan," kata McIntosh.

Simak Video Berikut Ini