Sisi Positif dan Negatif Tidur di Lantai Menurut Dokter

Liputan6.com, Jakarta Saat membahas tentang tidur yang nyenyak dan nyaman, kebanyakan orang langsung terbayang tempat tidur yang empuk. Namun tak sedikit orang yang tidur di lantai untuk mencari kenyamanan. Lalu, apakah tidur di lantai sebenarnya baik untuk Anda?

Dilansir dari MensHealth, Direktur medis untuk Sleep Disorders Center dan ahli tidur di Loma Linda University Health, Ramiz Fargo, MD, mengatakan belum ada penelitian yang mendukung bahwa tidur di lantai dapat bermanfaat. "Beberapa orang mengatakan lantai sebagai penyangga yang kuat untuk sakit punggung mereka, tetapi Anda juga berisiko memperburuk rasa sakit tanpa penyangga yang tepat," katanya.

Sementara menurut salah satu pendiri Bespoke Treatments sekaligus penasihat MH, Daniel Giordano, DPT, CSCS, kasur yang lebih keras meningkatkan kesejajaran tulang belakang dengan lebih baik dan dapat meningkatkan kualitas tidur. Baik keselarasan dan kualitas tidur dapat membantu mengurangi sakit punggung. Tidur di permukaan yang lebih keras seperti lantai juga diyakini oleh beberapa orang dapat membantu mengatasi masalah linu panggul atau postur tubuh, meskipun hal ini tidak didukung oleh penelitian.

“Sulit untuk mengatakan apakah kekerasan kasur yang membantu Anda menghindari rasa sakit, atau apakah nyeri berkurang karena Anda mendapatkan tidur yang lebih baik,” kata Daniel, dikutip dari MH.

Menurutnya, jika Anda beralih dari kasur yang empuk ke kasur yang keras atau bahkan tidur di lantai kemudian rasa sakit Anda berkurang maka kemungkinan besar itu lebih karena Anda menjadi lebih banyak bergerak daripada terjebak dalam satu posisi.

Simak Video Berikut Ini: