4 Syarat Pemberian MPASI

Adekuat berarti memberikan MPASI kepada anak dengan mempertimbangkan jumlah, frekuensi, tekstur/kekentalan/konsistensi, dan variasi makanan.

Variasi makanan dalam MPASI terdiri dari:

-Makanan pokok seperti beras, biji-bijian, jagung, gandum, sagu, umbi, kentang, singkong, dan lain-lain.

-Makanan sumber protein hewani seperti ikan, ayam, daging, hati, udang, telur, susu, dan hasil olahannya. Pemberian protein hewani dalam MPASI diprioritaskan, kata Frecillia.

-Lemak.

Bayi juga dapat mulai diperkenalkan dengan MPASI yang mengandung protein nabati seperti kedelai, kacang hijau, kacang polong, kacang tanah, dan lain-lain.

Buah dan sayur juga penting karena mengandung vitamin A dan C seperti jeruk, mangga, tomat, bayam, wortel, dan lain-lain.

“Jadi tidak pernah ada satupun pedoman yang bilang ‘tidak boleh makan sayur dan buah’,” katanya.

MPASI yang diberikan kepada anak juga harus aman dengan memperhatikan kebersihan makanan dan peralatan yang digunakan.

Orangtua atau pengasuh perlu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum menyiapkan makanan dan sebelum memberikan makanan kepada anak.

Empat poin penting dalam pemberian MPASI yang baik dan benar adalah:

-MPASI diberikan secara teratur (pagi, siang, sore/menjelang malam).

-Lama pemberian makan maksimal 30 menit.

-Lingkungan netral, tidak sambil bermain atau menonton teve.

-Ajari anak makan sendiri dengan sendok dan minum dengan gelas.