Rasakan 9 Manfaat Luar Biasa Mandi Air Hangat, Relaksasi Hingga Buang Racun Tubuh

3. Melepaskan Racun

Mandi air hangat bisa membantu meningkatkan sistem getah bening dalam tubuh yang kemudian menyebabkan kamu berkeringat. Keringat yang keluar dari tubuh itu akan membawa racun dan bakteri dari dalam tubuhmu.

4. Meredakan pilek dan sakit kepala

Mandi air hangat memungkinkan kamu menghirup uap yang dapat melegakan pernapasan. Sehingga baik bagi kamu yang tengah merasakan pilek maupun sakit kepala. Untuk manfaat lebih baik, kamu juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak aromaterapi ke dalam air hangat. Rasakan sendiri manfaatnya dan pastikan untuk tidak terlalu lama di kamar mandi.

5. Melembapkan kulit

Mandi air hangat bisa membuka pori-pori dan membersihkan kotoran yang menempel di kulit. Air hangat juga mampu melembapkan kulit, sehingga menciptakan kulit yang lembut dan lentur. Pilih sabun dan shampo yang sesuai jenis kulit untuk mendapatkan efek yang lebih baik.

6. Mengurangi stres

Jangan terburu-buru saat mandi air hangat. Luangkan waktu sebentar dan rileks untuk melepas lelah. Mandi air hangat memiliki efek menenangkan pada tubuh kamu. Memanjakan diri dalam ‘ritual’ ini, maka kamu bisa mengusir stres dan menghilangkan sejenak masalah-masalah yang mengganggu pikiran kamu.

7. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Berendam atau mandi dengan air hangat akan menenangkan sistem syaraf, sekaligus mengurangi peradangan dan rasa sakit. Tingkat stres dan kecemasan juga dapat berkurang secara signifikan, yang kemudian bisa memperbaiki suasana hati.

Selain itu, suhu dan juga tekanan air bisa meringankan tulang belakang dari setiap ketidaknyamanan atau rasa sakit, dan telah ditemukan untuk meringankan gejala penyakit Parkinson.

8. Menurunkan Berat Badan

Menurut penelitian, orang yang mengalami diabtes dan berendam di air hangat secara teratur dapat menurunkan kadar gula dan glukosa dalam darah. Kamu bisa berendam kurang lebih 20-30 menit, 6 kali dalam seminggu, dan lihatlah hasilnya. Namun hal ini juga akan percuma jika tidak dilakukan dengan pola hidup yang sehat.

9. Membantu tidur lebih nyenyak

Kamu dapat mengatasi masalah gangguan tidur dengan mandi atau berendam di dalam air hangat. Perubahan suhu tubuh saat mandi air hangat sejenak dapat membantu tidur lebih nyenyak.

(*)