Gizi Harus Seimbang, Tak Ada Makanan Tertentu yang Benar-Benar Cegah dan Obati COVID-19

Soal masyarakat yang beberapa waktu lalu dihebohkan dengan sebuah merek susu yang dianggap bisa meningkatkan imunitas, Sheena pun mempertegas bahwa susu harus jadi bagian dari asupan total sehari-hari.

"Jadi bukan cuma minum susu saja setiap hari," katanya.

Dia mengatakan, susu memang bisa menjadi sumber dari asupan protein harian. Namun, susu bukanlah satu-satunya makanan atau minuman yang menjadi sumber protein.

"Ada bahan makanan sumber protein yang lain, contohnya daging, unggas, telur, lalu ada juga lauk-lauk nabati, tempe, tahu, kacang-kacangan," kata Sheena.

"Jadi bukan hanya susu yang bisa kita pakai sebagai sumber protein yang utama. Ada sumber protein yang lainya," kata Sheena.

Sheena menambahkan, di masa pandemi, memang penting untuk meningkatkan asupan protein dibandingkan dengan sebelum masa pandemi.

Untuk asupan protein ini, Sheena merekomendasikan seseorang mengonsumsi minimal 1,2 gram per kilogram berat badan per hari, dengan catatan seseorang memiliki fungsi ginjal baik.

"Jika tidak tercukupi kebutuhan protein ini, kita dapat memberikan suplementasi atau oral nutritional supplement yang memang mempunyai kandungan tinggi protein," ujarnya.

Suplemen ini bisa berupa makanan cair atau susu. "Yang penting adalah komposisinya, bukan mereknya."

Tidak lupa, ia juga mengingatkan agar masyarakat tetap harus mencukupi kebutuhan asupan gizi dengan makanan pokok, serta vitamin yang berasal dari sayur dan buah.