Jangan Cuma Utamakan Karbohidrat untuk Meningkatkan Imunitas Anak Saat Pandemi

Liputan6.com, Jakarta Menjaga imunitas di masa pandemi tak hanya harus dilakukan oleh orang dewasa saja, tetapi juga anak-anak. Penting bagi orangtua untuk juga memperhatikan asupan gizi anaknya, agar tak mudah jatuh sakit.

Dokter spesialis gizi klinik Sheena RA dalam dialog KPCPEN beberapa waktu lalu mengatakan bahwa asupan makanan yang harus dipenuhi oleh anak sebenarnya tidak jauh berbeda dari orang dewasa.

"Asupan makanan pada anak itu harus kita perhatikan komposisi gizinya yang tepat. Baik dari segi jumlahnya, jenisnya, dan juga frekuensinya," kata Sheena, ditulis Senin (12/7/2021).

Menurut Sheena, tujuannya adalah untuk mempertahankan dan memperbaiki status gizi anak, serta memperkuat imunitas tubuhnya, agar dia lebih mampu menangkal infeksi, dan apabila terkena, maka gejalanya lebih ringan.

"Sama seperti orang dewasa, (yang harus diberikan) mencakup makronutrien yaitu karbohidrat, protein, lemak, dan juga mikronutrien seperti vitamin dan mineral yaitu seng, zat besi, kalsium, asam folat."

"Dan vitamin-vitamin yang lain sepeti vitamin A, B, C, D, dan lain-lain. Itu harus cukup dan seimbang, sehingga kebutuhan gizi anak ini terpenuhi," imbuh Sheena.

Simak Juga Video Menarik Berikut Ini