3 Tahun Pensiun Jadi Atlet, Liliyana Natsir Masih Aktif Bermain Bulu Tangkis?

Olahraga menjadi salah satu upaya yang dilakukan untuk menjaga kondisi tubuhnya. Mengingat kondisi yang masih mengharuskan kita untuk tetap di rumah, Liliyana pun mengakali dengan olahraga yang bisa dilakukan di rumah.

“Saya lebih ke olahraga sederhana, karena kita juga olahraga keluar takut ya. Jadi saya lebih ke olahraga di dalam rumah. Olahraga yang dipilih itu berlari, berjalan, melompat yang kalau kita lakukan dengan benar itu berkeringat dan capek juga,” ucap Liliyana.

Ditambah, eufotia dari kemenangan Greysia Polii dan Apriyani Rahayu masih begitu terasa. Liliyana mengungkapkan, kemeriahan dari Oimpiade tersebut bisa digunakan untuk ikut semangat dalam berolahraga.

“Harapan saya dengan Olimpiade kemarin itu teman-teman jadi tambah semangat, tambah rajin berolahraga. Yang tadinya gak pengen olahraga, jadi pengen berolahraga karena euforia-nya nyangkut,” jelas Liliyana.

Selain berolahraga, menjaga asupan nutrisi yang tepat juga dianggap penting. Walaupun telah lama gantung raket, Liliyana tetap memperhatikan asupan yang masuk bagi tubuhnya.

“Umur kan bertambah terus, banyak kebutuhan untuk sendi, otot, dan tulang yang harus dicukupi. Dengan minum susu, makan sehat, konsumsi buah dan sayur. Jadi selain bergerak aktif dan olahraga, saya juga mengonsumsi nutrisi yang tepat untuk tubuh saya,” tutup Liliyana.