Bisa Picu Serangan Jantung, Kenali Apa Itu Sindrom Metabolik dan Gejalanya

Pada dasarnya, sindrom metabolik memiliki beberapa gejala umum yang diderita oleh setiap pasien. Namun, sering kali seseorang tidak menyadarinya karena gejalanya tidak muncul atau dianggap sesuatu yang biasa terjadi.

Gejala-gejala tersebut meliputi:

• Perut membuncit
• Sering merasa haus
• Frekuensi buang air kecil meningkat
• Tubuh mudah lelah
• Sakit kepala
• Pegal-pegal
• Sesak napas

Para ahli menduga bahwa sindrom metabolik dipengaruhi oleh penurunan sensitivitas tubuh terhadap hormon insulin, yaitu hormon yang menurunkan kadar gula dalam darah.

Pada kondisi ini, efektivitas hormon insulin jadi menurun.

Selain itu, pola hidup tidak sehat juga dapat menjadi faktor penyebab sindrom metabolik.

Untuk itu, aktivitas fisik rutin seperti berolahraga sangatlah penting. Meningkatkan aktivitas fisik mampu mengurangi lemak tubuh serta meningkatkan metabolisme. Pertahankan berat badan ideal dan perbanyak konsumsi buah dan sayur.

Pastikan juga kebutuhan cairan harian tubuh tetap tercukupi dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari.

Reporter: Lianna Leticia