Pakai Masker Terlalu Ketat Picu Sakit Kepala, Apa yang Harus Dilakukan?

Menurut Riana, saat sakit kepala, seseorang membutuhkan obat yang cepat meredakan nyeri. Untuk itu, kombinasi parcetamol dan kafein dinilai efektif meredakan sakit kepala dengan cepat.

"Analgesik dengan formula kombinasi Parasetamol dan Kafein dapat meredakan sakit kepala dalam waktu singkat, tanpa menyebabkan kantuk sehingga memungkinkan penderita sakit kepala untuk segera melanjutkan aktivitasnya," katanya.

Berdasarkan penelitian Renner, lanjut Riana, penambahan Kafein pada tablet Parasetamol dapat meningkatkan potensi penyerapan analgesik parasetamol untuk meredakan sakit kepala.

"Kafein dapat memaksimalkan efektivitas Parasetamol untuk menghilangkan rasa sakit. Jadi, kombinasi Kafein dan Parasetamol mampu meredakan sakit kepala lebih cepat daripada monoterapi," ujarnya.

Selebihnya, ia menganjurkan beberapa tips berikut agar terhindar dari sakit kepala.

1. Minum air putih 8 gelas per hari

2. Jangan malas bergerak, minimal 30 menit per hari atau 10.000 langkah jalan kaki

3. Menggunakan masker

"Pilih masker yang tidak sempit atau terlalu menjepit rahang. Dan sesempat mungkin, mengistirahatkan otot wajah," ujarnya. 

4. Kendalikan stres

"Pasien yang mengalami stres, 80% mengalami sakit kepala," ujar Riana.

5. Istirahat cukup