9 Kunci Tingkatkan Imun Tubuh Usai Disuntik Vaksin COVID-19

Kunci selanjutnya adalah:

-Tidur cukup 7 sampai 8 jam per hari.

-Tidak merokok dan minum alkohol.

-Minum suplemen dan vitamin teratur jika ada.

“Untuk yang punya komorbid seperti jantung dan diabetes tetap minum obat-obatannya secara teratur di samping vitamin dan mineral.”

-Konsultasi dengan dokter jika ada keluhan.

-Berdoa menurut kepercayaan masing-masing.

“Kita tetap berusaha tapi jangan lupa berdoa.”

Iris juga menerangkan terkait lingkaran kehidupan yang sehat yang mencakup makan makanan yang baik, berpikir positif, menjaga suasana hati, dan olahraga sehari-hari.

“Pikiran kita harus sehat, harus positif sehingga suasana hati kita akan terjaga, gembira, dan senang.”

Pikiran yang baik dan perasaan gembira perlu juga disertai dengan olahraga sehari-hari di rumah dan memakan makanan bergizi.

“Ini semua merupakan suatu lingkaran yang tidak putus dan semuanya dibutuhkan untuk membangun hidup yang sehat.”