OCD dalam Hubungan Percintaan, Inilah Ragam Situasi yang Bisa Jadi Cirinya

Liputan6.com, Jakarta - Hubungan percintaan tak akan selalu berjalan mulus dan menyenangkan. Terkadang, berbagai masalah pun bisa bermunculan. Salah satunya bisa dipicu oleh pasangan yang memiliki gangguan obsesif kompulsif dalam hubungan atau yang dikenal dengan sebutan ROCD (relationship obsessive compulsive disorder).

"Semua hubungan memiliki pasang surut termasuk munculnya momen yang melibatkan keraguan, ketidakpastian, dan ambivalensi. Tetapi jika Anda memiliki ROCD, momen-momen tersebut bisa begitu berdampak ke banyak hal dan mendalam," ujar psikoterapis dr. Avigail Lev dikutip Bustle, Minggu (7/11/21).

OCD sendiri merupakan kondisi kesehatan mental yang menyebabkan tindakan dan pikiran yang berulang dan tak terkendali. Ketika tindakan berulang tersebut tidak dilakukan, seseorang yang memiliki OCD bisa merasakan ketakutan dan kecemasan, termasuk dalam hubungan bersama sang kekasih.

Secara alamiah, kondisi ROCD dapat menimbulkan masalah hingga merusak hubungan dengan berbagai cara. Orang dengan ROCD mungkin akan menghabiskan berhari-hari mengkhawatirkan apakah ia bersama orang yang tepat atau tidak lewat insiden kecil yang terjadi.

Tak hanya itu, keraguan atas hubungan jangka panjang pun muncul setiap ada permasalahan atau perdebatan yang terjadi. Membandingkan diri sendiri dan mempertanyakan apakah dirinya mungkin akan lebih bahagia jika bersama orang lain juga bisa ikut bermunculan.

Seolah setiap konflik yang muncul terasa seperti akhir dari hubungan, dan sulit bagi orang dengan ROCD untuk membedakan antara konflik hubungan yang wajar dengan masalah yang memang toxic.

"Anda mungkin akan memiliki keyakinan inti, skema, atau perfeksionisme dan standar yang tak henti-hentinya. Sehingga Anda menetapkan standar dan harapan yang sangat tinggi untuk diri sendiri dan pasangan. Juga ketika Anda memiliki standar yang sangat sulit untuk dipenuhi oleh siapapun," ujar Avigail.

Sehingga, mengetahui apa hal-hal yang dapat menjadi ciri dari ROCD mungkin dapat membantu siapapun untuk mengelola pikiran menjadi lebih baik. Maka, berikut beberapa diantaranya.

1. Terus membandingkan

Tertarik pada orang lain menjadi hal yang normal. Namun ketika Anda memiliki ROCD, maka ketertarikan tersebut bisa membuat pertanyaan apakah pasangan Anda saat ini adalah orang yang tepat atau tidak.

"Jika Anda sering merasakan ini, maka identifikasikanlah kebutuhan mendasar apapun yang mungkin Anda miliki dan tidak terpenuhi oleh pasangan. Misalnya, Anda tidak merasa dirinya cukup memberikan kasih sayang secara fisik. Kemudian, bicarakanlah dengan pasangan," kata Avigail.

Avigail menambahkan, dalam kondisi tersebut, jadilah pribadi yang fleksibel karena semakin fleksibel permintaan Anda, semakin besar juga kemungkinan Anda untuk memenuhi kebutuhan tersebut.