Inner Peace, Memaknai Kata Cukup di Masa Pandemi COVID-19

Pandemi menjadi masa penuh ketikdakpastian, semua yang sudah direncanakan harus rela berubah begitu saja. Satu hal yang kerap menimbulkan polemik dalam diri, dan membuat kita tidak fokus terhadap diri terutama napas.

“Napas adalah penghubung antara tubuh dan jiwa, tanpa napas kita hanyalah sebuah died body,” kata pria yang kian tampak awet muda itu.

Yoga bisa memperbaiki sistem pernapasan. Secara tidak sadar kita hanya menggunakannya sebanyak 50% saja. Bisa dibanyangkan, jika kita menyadari dan menggunakan napas kita secara penuh 100% maka hidup kita akan menjadi luar biasa. Metobolisme kita akan jadi lebih baik, regenerasi maksimal, meredakan kecemasan, proses penyembuhan semakin baik, pastinya jadi semakin sehat.

Perubahan Setelah Beryoga

“Yoga merupakan bagian dari proses perjalanan kehidupan saya. Melalui yoga, hidup yang sebelumnya terasa pelik perlahan berubah dan saya menemukan apa itu rasa nyaman dan ketenangan yang benar-benar berasal dari dalam diri.”

Setelah 9 tahun beryoga, tepatnya di 2013 atas dukungan sang istri Dian Nitami, dia mulai mengikuti kelas teacher training dengan tujuan untuk lebih memaknai setiap gerakan dalam yoga dan mendalami filosofinya

.“Yoga membuat saya lebih sadar dan mengenali diri sendiri. Banyak perubahan yang kemudian saya rasakan. Saat sakit, saya tidak langsung minum obat. Cukup dengan beryoga, olah pernapasan, meditasi, selfhealing, sangat membantu untuk proses pemulihan diri saya dengan mengikuti proses tubuh itu sendiri,” kata pemeran Cecep itu memaknai perubahan pada dirinya.

Baginya, kunci untuk bisa konsisten adalah dengan tetap menjaga kedisiplinan.

“Prinsip saya menjadi disiplin itu karena saya ingin menjadi lebih baik. Memulainya juga harus dari diri sendiri. Kesibukan bukan alasan untuk meruntuhkan kedisiplinan diri,” katanya yang tetap meluangkan waktu beryoga meski di sela kesibukan.

Rutin beryoga 2 sampai 3 kali dalam seminggu dengan durasi antara 30 sampai 60 menit tetap dilakoninya. Sedangkan untuk meditasi dia bisa lakukan di mana pun dan kapan pun.

“Meditasi kan banyak macamnya, ada meditasi observasi ke dalam diri, keadaan tubuh, pikiran dan hati, ada juga meditasi napas, meditasi melihat, berjalan dan banyak lagi.”

Sampai Kapan Akan Beryoga

Baginya yoga itu seperti kehidupan. Akan selalu ada hal-hal baru, akan ada pengulangan yang membuat diri terus ingin mengeksplorenya.Kalau sebelumnya dia hanya melakukan sebuah Asana (yoga yang mengacu pada latihan fisik dengan melakukan berbagai gerakan yoga) saja berikutnya akan berusaha lebih dalam lagi.

“Saya akan tetap beryoga sampai akhir hayat,” ujarnya pada peliput acara Celebrate Wellness The Westin Resort Nusa Dua Bali..