Memaafkan Mantan Usai Hubungan Kandas, Perlukah dan Bagaimana Caranya?

Liputan6.com, Jakarta - Hubungan bisa berakhir oleh berbagai macam alasan dan cara. Bahkan meskipun kedua belah pihak telah setuju untuk mengakhiri hubungan, tak jarang masih ada rasa kesal atau bingung yang menyelimuti.

Apalagi jika hubungan berakhir karena perselingkuhan. Belajar memaafkan mantan kekasih bisa menjadi hal yang begitu sulit. Namun, perlukah untuk memaafkannya?

"Memaafkan seringkali menjadi langkah penting dalam proses move on. Berusaha memaafkan mantan itu kemungkinan besar akan menguntungkan Anda dalam jangka panjang," ujar pelatih hubungan Trina Leckie dikutip Elite Daily, Kamis (16/12/2021).

Trina mengungkapkan bahwa memaafkan bisa lebih menantang lagi ketika hubungan yang terbangun sudah cukup dalam. Memaafkan juga bisa membebaskan diri Anda dari beban yang seolah Anda pikul di pundak. 

Ketika sedang berada pada kondisi yang sedih dan mungkin berat seperti putus cinta, mengumpulkan energi atau kasih sayang untuk diri sendiri bisa menjadi hal yang sulit.

Akan tetapi kabar baiknya, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan jika sedang dalam situasi ini. Berikut beberapa diantaranya.

1. Menumbuhkan kasih

Pendiri Renew Breakup Bootcamp sekaligus penulis Breakup Bootcamp: The Science of Rewiring Your Heart, Amy Chan mengungkapkan bahwa proses memaafkan dapat dimulai dengan menumbuhkan rasa kasih sayang pada diri sendiri.

"Jika Anda tidak memiliki rasa kasih sayang pada diri sendiri, maka sulit untuk Anda dapat memiliki kasih sayang pada orang lain. Rasa kasih tersebutlah yang diperlukan untuk bisa memaafkan," kata Amy.