Kebas dan Kesemutan, 2 Gejala Umum pada Pasien Diabetes Neuropati

Hampir satu dari lima penyandang diabetes menderita neuropati diabetik. Ini merupakan kompolasi diabetes paling umum dan bisa berdampak signifian pada pengidapnya. Bisa alami infeksi berlang, ulkus yang tidak kunjung sembuh hingga amputasi jari dan kaki.

Komplikasi yang paling sering muncul akibat neuropati diabetik adalah terjadinya kaki diabetes atau diabetic foot ulcer (DFU).

Gerak Dokter spesialis kedokteran olahraga Ade L Tobing menjelaskan pentingnya aktivitas fisik dan latihan fisik secara baik, benar, terukur dan teratur (BBTT).

Aktivitas sedentary seperti duduk berjam-jam dapat meningkatkan risiko penyakit tidak menular seperti diabetes melitus, kegemukan, tekanan darah tinggi, osteoporosis termasuk gejala neuropati akibat penyakit.

Terlebih sejak pandemi dan pembatasan kegiatan sosial, membuat orang semakin jarang bergerak dan cenderung pada gaya hidup sedentary.

“Jadi harus ada keseimbangan antara asupan makanan dengan aktivitas/latihan fisik . Salah satu cara untuk mencegah neuropati, perlu melakukan latihan fisik," kata Ade.

Salah satu contoh aktivitas fisik adalah senam Neuromove. Ini senam yang gerakannya didesain khusus untuk mengaktifkan sel-sel saraf dan meningkatkan fungsi saraf serta otak kanan-kiri, sehingga fungsi kognitif seperti memori, emosi, konsentrasi menjadi lebih baik.

Selain mencegah neuropati, Neuromove juga dapat meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot, serta meningkatkan ketahanan jantung –paru dan peredaran darah.

Senam Neuromove sendiri diciptakan pada 2015 yang merupakan hasil kerja sama antara Ade serta P&G dalam meningkatkan kesehatan termasuk saraf masyarakat Indonesia.Senam ini mengandung gerakan-gerakan dasar senam dan gerakan-gerakan khusus, seperti menyilang batang tubuh, koordinasi bola mata, tangan, keseimbangan, dan fokus pada gerakan stretching untuk peregangan yang dapat menghindari cedera dan mencegah gejala neuropati.