Kenali 5 Hal Soal Gangguan Kecemasan yang Kerap di Salah Artikan

Kecemasan dapat termanifestasi dalam berbagai tingkatan. Bahkan bisa sampai pada titik Anda tidak menyadari saat gangguan kecemasan tersebut sedang terjadi.

"Kecemasan dengan tingkat rendah, tersembunyi, atau tidak disadari tidak secara signifikan mengganggu fungsi Anda sebagai manusia," kata psikolog klinis, Dr Jamie Long.

"Jadi meski begitu, tetap penting untuk mengenali tanda-tandanya karena hidup dalam ketegangan yang tinggi karena cemas bisa berdampak pada kesehatan Anda jangka panjang," tambahnya.

4. Berbeda dengan stres

Merasa gugup atau khawatir menjadi respons yang normal terhadap stres. Namun, kecemasan adalah gangguan kesehatan mental yang berbeda dan dapat berdampak pada kehidupan sehari-hari.

"Seringkali, orang pun menyamakan kecemasan dan stres karena gejalanya mirip seperti kegelisahan, ketegangan, tekanan darah tinggi, sakit kepala, dan juga kerap dikaitkan dengan kurang tidur," kata wakil dalam fasilitas perawatan kesehatan mental, Kristin Wilson.

Padahal, ada perbedaan mencolok diantara keduanya. Umumnya, stres adalah sebuah reaksi terhadap tekanan.

Sedangkan, gangguan kecemasan ditandai dengan perasaan gelisah, takut, khawatir yang terus-menerus dan tidak dengan mudahnya berakhir.

5. Dapat disembuhkan

Saat pertama kali mendapatkan diagnosis bahwa Anda mengalami gangguan kecemasan, sangat wajar merasa takut, kewalahan, hingga bingung tak tahu harus berbuat apa.

"Namun, kecemasan adalah salah satu kondisi kesehatan mental yang dapat diobati. Ada serangkaian upaya yang terbukti efektif untuk mengurangi kecemasan," ujar psikolog klinis, Dr Scott Symington.

Sehingga, mengendali apa yang menjadi tandanya pun penting sebelum akhirnya memutuskan untuk menyembuhkannya.