Jerinx Kembali Berkasus, Nora Alexandra Akui Sempat Stres dan Hampir Bunuh Diri

Seperti dialami Nora, stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/osikis) apabila ada perubahan dri lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri.

Menurut laman Kementerian Kesehatan stres merupakan bagian alami dari kehidupan. Namun, apabila berat dan berlangsung lama dapat merusak kesehatan.

Orang terdekat yang mengalami stres bisa bertanya kepada sosok yang sedang stres ini tentang  perasaannya.

"Cobalah bertanya kepadaorang ini tentang perasaannya. Ini merupakan strategi yang baik," kata Ketua Psikiatri di New York-Presbyterian/Columbia University Irving Medical Center, Jeffrey Liebman.

Pastikan saat dia mulai bercerita biarkan dirinya berbicara. Biarkan dia bercerita tanpa perlu menghakiminya.

Jika sudah berusaha membuat pikiran rileks tak kunjung juga merasa lebih baik, terlebih juga sudah ada pikiran bunuh diri, alangkah baiknya untuk menghubungi pakar di bidang kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater saran Liebman.