Cegah Obesitas Lewat Perbaikan Gaya Hidup, Anak Muda Wajib Tahu Beda Aktivitas Fisik dengan Olahraga

Liputan6.com, Jakarta Seperti diketahui, obesitas dapat mempengaruhi banyak aspek terkait kesehatan, tak hanya melulu soal berat badan. Kabar baiknya, hal satu ini bisa lho untuk dicegah.

Dokter spesialis kedokteran olahraga Sophia Hage mengungkapkan bahwa sebenarnya obesitas dapat disebabkan oleh banyak hal. Namun yang paling mempengaruhi adalah gaya hidup.

Hal tersebut juga terbukti dari salah satu penelitian, Sophia menuturkan, terutama ketika pandemi pembatasan aktivitas masyarakat membuat seseorang menjadi lebih sedikit bergerak.

"Jadi gaya hidup mempengaruhi enggak? Mempengaruhi banget. Paling gampang lihat aja berat badan selama pandemi ini," ujar Sophia dalam siaran langsung bersama Kementerian Kesehatan ditulis Jumat, (4/3/2022).

Selama pandemi seseorang biasanya lebih jarang untuk bergerak. Namun asupan makanan justru bertambah banyak. Sehingga penambahan berat badan pun ikut terjadi.

Inilah mengapa perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat menjadi cara pertama agar seseorang dapat menjaga berat badan tetap ideal dan terhindar dari obesitas.

"Biasanya, terapi paling mudah adalah kita mengubah gaya hidupnya dulu. Kita lihat, bagaimana sih aktivitas fisik kita sehari-hari dan apakah olahraga atau tidak? Bedakan antara aktivitas fisik dan olahraga," kata Sophia.