Meski Terkadang Palsu, Ini Ragam Manfaat Tersenyum untuk Suasana Hati dan Harimu

Liputan6.com, Jakarta - Entah apapun alasannya, Anda mungkin harus memalsukan senyuman dalam beberapa kesempatan. Namun tak perlu khawatir, tersenyum meski dipalsukan ternyata masih memiliki manfaat lho.

Hal ini dikarenakan menurut ahli saraf IGEA Brain and Spine, dr Isha Gupta, senyuman dapat memicu reaksi di otak, melepaskan hormon tertentu seperti dopamin dan serotonin.

"Dopamin meningkatkan perasaan bahagia kita dan pelepasan serotonin dapat mengurangi stres. Sebaliknya, tingkat serotonin dan dopamin yang rendah dapat dikaitkan dengan depresi," ujar Isha dikutip NBC News, Senin (14/3/2022).

Dengan kata lain, tersenyum juga dapat mengelabui otak Anda untuk percaya bahwa Anda sedang merasa bahagia dan dapat memacu perasaan bahagia yang sebenarnya.

Kedua, menurut ahli THT di Los Angeles, Murray Grossan yang merujuk pada ilmu psikoneuroimunologi, tersenyum juga dapat dihubungkan dengan sistem imun atau kekebalan tubuh.

Hal tersebut dikaitkan dengan berbagai macam penelitian bahwa depresi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan sebaliknya, bahagia dapat meningkatkannya.

"Yang cukup gila adalah sebuah tindakan fisik seperti tersenyum dapat membuat perbedaan pada sistem kekebalan tubuh Anda. Ketika tersenyum, otak melihat aktivitas otot dan berasumsi bahwa ada humor yang sedang terjadi," kata Murray.

Entah senyuman itu menandakan Anda sedang benar-benar bahagia atau hanya berpura-pura, efek tersebut dianggap masih tetap berlaku.