Olahraga Saat Puasa Boleh, Asal ...

Liputan6.com, Jakarta Ramadhan identik dengan ibadah puasa sehari penuh. Saat puasa, orang-orang tidak boleh makan atau minum dari mulai terbit fajar hingga terbenam matahari.

Lantas dalam kondisi puasa, apakah olahraga masih boleh dilakukan?

Menurut dokter penyakit dalam Dirga Sakti Rambe, orang yang sedang berpuasa tentu boleh melakukan olahraga. Namun, waktu dan intensitasnya perlu diatur.

“Boleh, boleh banget, tapi timing-nya dan intensitasnya diatur. Kita yang mengenali kebutuhan tubuh kita, jadi yang biasanya olahraga di pagi hari mungkin waktunya dipindah jadi setelah ashar, jelang magrib, setelah magrib, atau setelah tarawih,” ujar Dirga dalam Virtual Class Liputan6.com (30/3/2022).

Simak Video Berikut Ini