Penuh Senyuman, Ini 7 Trik Sederhana Jadi Orang Bahagia

Ilustrasi percaya diri, tertawa, bahagia. (Photo by Brooke Cagle on Unsplash)

Liputan6.com, Jakarta Siapa yang tidak mau jadi orang bahagia. Meski emosi bukan melulu cuma bahagia tapi ketika bisa memiliki kehidupan dengan perspektif positif bisa membuat kehidupan terasa jadi lebih mudah.

Di tengah kehidupan yang tidak pasti, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membuat Anda jadi sosok bahagia seperti disampaikan psikoterapis berlisensi Barton Goldsmith.

Mulai dari berada di dekat orang-orang yang suka bercanda hingga mendorong diri sendiri, berikut selengkapnya mengutip laman Psychology Today:

1. Berada dekat dengan orang-orang yang kerap membuat tersenyum

Anda pasti tahu tawa dan senyum itu menular. Studi menunjukkan ketika kita berada di dekat orang-orang yang suka tertawa dan melucu, hal itu juga membuat Anda ikut bahagia.

2. Ingat kelebihan Anda

Semua orang punya kelebihan dan kekurangan. Namun, fokuslah pada hal-hal yang membuat berhasil. Tidak perlu terlalu fokus untuk mendorong sesuatu yang saat ini tidak sempurna.Ketika hal-hal baik terjadi, termasuk hal yang sangat kecil, biarkan hal itu masuk, dan rayakan hal itu.

2 dari 3 halaman

3. Bayangkan hal yang Anda impikan

ilustrasi keluarga bahagia/copyright by Nattakorn_Maneerat from Shutterstock

Tak usah takut bermimpi yang besar. Banyak orang menghindari bercita-cita yang besar karen takut kecewa karena tidak berhasil menggapainya. Namun, yang benar adalah bahwa membayangkan mendapatkan apa yang Anda inginkan adalah bagian besar untuk mencapainya.

4. Lakukan hal yang disukai

Anda tidak bisa liburan setiap hari atau berbelanja setiap hari. Namun, Anda bisa melakukan hal-hal yang disukai setiap hari. Misalnya, melihat burung keluar dari sarang atau mengurus tanaman.

5. Punya tujuan

Selalu punya tujuan dalam hidup membuat hidup terarah. Tak harus tujuan besar, tujuan kecil juga berkontribusi dalam kesejahteraan manusia. Anda jadi merasa lebih baik menjalani kehidupan ketika memiliki tujuan.

3 dari 3 halaman