Selain Sehat, Rutin Minum Air Putih Perlancar Suplai Oksigen ke Otak

Tidak hanya itu, dengan cukup mengonsumsi air putih, Kurnia juga merasakan kerja organ tubuhnya menjadi lebih optimal. Selain itu, dia juga merasakan kulitnya jadi lebih sehat, lembab dan segar.

Dan, hal terpenting yang dia rasakan dengan rajin minum air putih adalah merasa lebih lancar ketika buang air besar dan fungsi ginjalnya lebih sehat karena kerjanya menjadi lebih ringan.

"Kuku dan rambut juga lebih sehat karena rajin minum air putih. Juga sangat membantu menjaga berat badan saya menjadi lebih stabil," katanya.

"Saya sendiri jadi bisa mengontrol berat badan. Sebab, kalau kita dehidrasi atau kekurangan cairan, itu justru akan menimbulkan mudah lapar dan akan ngemil terus jadinya," ujarnya.

Pria yang sudah hampir 10 tahun menjalani gaya hidup sehat ini mengaku lebih memilih meminum air kemasan setiap hari dalam menjaga kesehatannya.

"Kalau untuk air minum, saya menggunakan air kemasan galon. Saya itu agak pemilih kalau untuk air minum karena ada beberapa merek air itu kadang rasanya kurang enak, jadi saya nggak pakai itu," katanya.

Selain rasa dan sudah terjamin kesehatannya, dia memilih air kemasan galon karena memang merasa lebih mudah untuk mencarinya.

"Air galon kayak Aqua itu gampang saya carinya. Kalau brand lain kadang agak susah, kadang ada kadang nggak. Tapi ini cukup mudah saya cari. Kalau habis saya gampang carinya kayak di swalayan terdekat itu ada," katanya.

Dari pengalamannya, Kurnia, mengatakan, merasakan badannya jauh lebih fresh. "Jadi, aktivitas lebih enak, terus badan juga fresh, enteng aja bawa badannya,".

Kurnia sendiri menjadi coach diet sehat sejak tahun 2015. Awalnya, dia ingin mencoba untuk belajar dari gaya hidup sehat pada 2013.

Kurnia pun mengikuti pelatihan-pelatihan tentang gaya hidup sehat. Kemudian, dia mulai berbagi tentang pengalamannya sendiri melalui sosial media untuk membantu orang lain agar menjalankan gaya hidup sehat.

Dia juga membantu orang yang tadinya kelebihan berat badan dengan menjalankan gaya hidup sehat sehingga bisa mengontrol berat badannya agar dapat ideal.

"Dan sejak tahun 2015 saya menjadi pengajar diet sehat, baik melalui kelas online dan offline. Saya sudah meng-coaching beberapa orang dari beberapa kota untuk membantu mereka dalam menjalankan gaya hidup sehat. Termasuk untuk menjaga berat tubuh agar tetap ideal," katanya.