Membersihkan Diri dengan Sabun Antiseptik, Langkah Mudah Cegah Virus dan Bakteri Masuk Tubuh

Disampaikan UNICEF, langkah-langkah kebersihan sederhana bisa membantu melindungi kesehatan keluarga sendiri dan orang lain. Seperti:

- Jangan sentuh wajah

Hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut.

- Jangan batuk atau bersin ke tangan

Saat batuk atau bersin, tutupi mulut dan hidung dengan bagian dalam siku. Segera buang tisu bekas pakai.

- Jaga jarak

Jaga jarak minimal satu meter dari orang yang batuk atau bersin.

- Cuci tangan

Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama minimal 20-30 detik.

Untuk mengukur waktu, terutama bagi anak-anak, nyanyikanlah lagu “Selamat Ulang Tahun” dua kali.

Cucilah tangan setiap kali usai membersihkan hidung, bersin menggunakan tisu, menggunakan toilet, setelah pergi dan kembali ke rumah, sebelum makan atau mengolah makanan, sebelum merias wajah, sebelum mengenakan lensa kontak, dll.

Jika menggunakan cairan pembersih tangan, pastikan kandungan alkohol di dalamnya minimal 60 persen. Semprotkan cairan ke seluruh bagian tangan, lalu gosok-gosokkan tangan selama 20-30 detik hingga kering. Jika tangan tampak kotor, cucilah dengan sabun dan air mengalir.

"Tidak ada yang steril dari virus. Edukasi bagaimana cara masuk rumah ini sangat baik sekali supaya tidak gampang terpapar penyakit dan melindungi orang di rumah," ujar Daeng.

Daeng juga mengimbau masyarakat dan tenaga kesehatan untuk selalu waspada menghadapi ancaman monkeypox sebagai kondisi kesehatan darurat dunia.

“Kita semua dianjurkan untuk mengurangi berbagai risiko penularan dari virus dan bakteri yang dengan cepat bermutasi, dengan selalu melakukan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS), mematuhi protokol kesehatan dengan menggunakan masker dan menjaga higienitas pangan," kata Daeng.

* BACA BERITA TERKINI LAINNYA DI GOOGLE NEWS

Praktisi kesehatan dr. Valda Garcia turut menyampaikan, virus itu paling pintar bermutasi. Bahkan mereka bisa bermutasi berkali-kali sehingga mengakibatkan risiko penyakit yang semakin kuat.

"Itu sebabnya vaksin influenza biasa saja harus booster setahun sekali. Apalagi monkeypox, yang meskipun belum masuk Indonesia tapi penyakitnya bisa masuk--tergantung daya tahan tubuh kita," ujarnya.

Valda mengatakan, virus yang muncul ini terjadi karena banyak faktor seperti global warming, atau mungkin kebiasaan makan seseorang. "Misalnya orang makan daging monyet, kita nggak tahu, dagingnya terinfeksi atau ngga. Bisa jadi itu sumber tertular," jelasnya.

Sementara, lanjut dia, orang yang menjaga kebersihan diri dan kesehatannya, lebih cepat pemulihannya dan cenderung tidak bergejala sekalipun terpapar virus. 

Ia pun mengatakan, bahwa di tangan saja, ada lebih dari 3.000 jenis bakteri--belum di seluruh tubuh. "Jadi penting banget ketika sampai di rumah, mandi. Pilih sabun yang bener agar kita terhindar dari virus dan bakteri," ujarnya.

"Virus akan selalu beradaptasi untuk mengelabui sistem kekebalan tubuh inangnya, yaitu manusia. Hal ini membuat tubuh akan lebih sulit mengenalinya karena virus semakin kuat dan mudah berkembang biak saat bermutasi. Penggunaan sabun anti-bacterial merupakan langkah perlindungan ekstra, karena bekerja membunuh virus dan bakteri dengan lebih ampuh, sehingga bisa mengurangi risiko dari berbagai penyakit,” kata Valda.

Pandemi telah mengubah banyak kebiasaan masyarakat, termasuk frekuensi mandi dan cuci tangan yang menjadi lebih sering. Rutinitas ini seringkali menyebabkan kulit kering.

Namun ada sabun anti bakteri yang memiliki kandungan Chlorhexidine Gluconate (CHG) yang bisa menghambat pertumbuhan bakteri lebih cepat dan lebih lama, sekaligus mampu menjaga kelembaban kulit karena menggunakan Non-Drying Formula yang telah lulus uji dermatologi. 

Aktor Andrew White menambahkan, di era pandemi COVID-19 ini membuat ia dan keluarganya kerap memproteksi diri dengan kebiasaan sehat seperti rajin cuci tangan, selalu menggunakan masker, dan upgrade sabun mandi juga yang lembut di kulit.

"Saya itu bisa mandi tiga kali sehari. Mandi itu bukan cuma untuk kebersihan kita, tapi untuk melindungi orang di rumah juga, karena kita bawa kuman ke mereka. Bahkan kalau pulang dari luar negeri, kami pakai masker sekeluarga di rumah selama 2-3 hari. Jadi biar nggak menularkan virus," pungkasnya.