Wacken Open Air, Festival Musik yang Ajak Anak Metal Yoga Sebelum Nonton

Mengutip laman YouTube WackenTV, terlihat beberapa video yang menampilkan yoga metal dalam festival musik Wacken Open Air. Lewat banyaknya video yang diunggah pada akun tersebut, dapat terlihat aktivitas yoga yang dilakukan pada kesempatan tersebut dari tahun ke tahun.

Bahkan, festival musik metal satu ini juga memiliki instruktur yoga Saskia Thode untuk memandu yoga para anak metal yang hadir. Saskia juga rutin mengunggah video yoga metal pada akun tersebut di samping acara Wacken Open Air.

Saskia sendiri dibesarkan di Jerman Utara, tepatnya di belakang halaman tempat Wacken Open Air berlangsung. Mendengarkan musik metal dan kebiasaannya untuk menonton festival tersebut pun sudah berlangsung sejak remaja.

"Latihan yoganya dimulai pada tahun 2003. Dia (Saskia) pindah ke New York pada tahun 2006 dan telah menjadi bagian dari metal yoga di sana. Yoga dan Metal telah menjadi hal penting dalam hidupnya di kota untuk tetap waras dan melarikan diri dari kota besar," tulis keterangan dalam laman Metal Yoga Bones.

Menurut Saskia, metal yoga telah membawa spiritualitas dan pemujaan pada tingkat berbeda. Para anak metal yang hadir pun diperkenankan untuk memasuki sisi gelap mereka, berteriak, memukul, berkeringat, dan melakukan apapun untuk melepaskan beban batin mereka.

Selama ini, musik metal terkenal sebagai genre yang agresif. Namun mengutip Alt Press, ditemukan banyak pilihan lagu metal yang ternyata cocok untuk yoga selama beberapa tahun terakhir.

Bahkan, tersebar banyak playlist khusus untuk melakukan yoga dengan lagu metal. Anda pun dapat menemukannya dengan mudah melalui laman YouTube. Yoga sendiri telah lama terkenal dengan banyak manfaatnya.

Yoga menjadi salah satu olahraga yang sering direkomendasikan dalam banyak kesempatan untuk meningkatkan kesehatan mental maupun fisik seseorang.

Studi yang dipublikasikan oleh International Journal of Yoga menyebutkan bahwa yoga pun tak sekadar membantu mengatur pernapasan dan fleksibilitas, melainkan dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Studi yang diterbitkan dalam International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity menunjukkan bahwa seseorang yang berlatih yoga secara teratur memiliki kebiasaan makan yang lebih sehat dan melaporkan lebih banyak waktu untuk aktivitas fisik mulai dari sedang hingga berat.

Hasil tinjauan lain yang diterbitkan pada tahun 2020 di International Journal of Environmental Research and Public Health juga menunjukkan bahwa latihan peregangan, yang mana dapat diperoleh dari yoga dapat secara signifikan mengurangi kekakuan arteri, pengerasan arteri yang memompa darah ke jantung dan ke seluruh tubuh, serta meningkatkan fungsi jantung pada orang dewasa paruh baya dan lebih tua.

Selain itu, studi yang dipublikasikan dalam National Library of Medicine pun membahas persoalan satu ini. Yoga dianggap dapat membantu meningkatkan kesehatan mental, meningkatkan perasaan relaksasi, dan meningkatkan suasana hati di antara orang-orang yang mempraktikkannya.

Terlebih dalam hal yoga metal, siapapun dibebaskan untuk berekspresi lewat teriakan yang keluar. Hal tersebut sepertinya mampu untuk membantu memberikan efek rileks setelah melakukannya.