Kenapa Seseorang Bermimpi?

Kebanyakan mimpi terjadi selama fase gerakan mata cepat (REM) yang dilalui tiap malam.

Studi tidur menunjukkan gelombang otak hampir sama aktifnya selama siklus REM seperti saat terjaga.

Para ahli percaya batang otak menghasilkan fase tidur REM dan otak depan menghasilkan mimpi. Bahkan, jika batang otak terluka, pasien bermimpi tetapi tidak tidur REM. Sebaliknya, jika otak depan terluka, pasien tidur REM tetapi tidak bermimpi.

Di saat yang bersamaan, banyak yang masih harus dipelajari tentang apa yang terjadi secara psikologis ketika seseorang bermimpi.

Sebagai contoh, sebuah penelitian menunjukkan bahwa mimpi berasal dari imajinasi (ingatan, pikiran abstrak, dan keinginan yang berasal dari dalam otak Anda) dan bukan persepsi (pengalaman sensorik konkret yang dikumpulkan di otak depan Anda).

Para ahli juga menemukan bahwa mimpi dapat menyertai kondisi kejiwaan. Orang yang hidup dengan sindrom stres pasca-trauma (PTSD) lebih mungkin mengalami mimpi buruk. Ini adalah manifestasi dari ketegangan bagi orang yang hidup dengan PTSD karena ia berotasi di sekitar pengalaman traumatisnya.

Tentu saja, orang tanpa PTSD juga mengalami mimpi buruk. Oleh karena itu, penelitian lebih lanjut diperlukan.

Alasan Anda mendapatkan mimpi yang aneh mungkin berhubungan dengan neurotransmiter atau bahan kimia otak. Selama fase REM, beberapa lebih menonjol sementara yang lain ditekan.

Asetilkolin, yang mempertahankan aktivasi otak, lebih menonjol. Begitu juga dengan dopamin yang dikaitkan dengan halusinasi oleh beberapa peneliti. Dopamin dapat membantu memasukkan khayalan dalam mimpi.

Sementara itu, fase REM menekan neurotransmiter yang biasanya membuat kita tetap terjaga, yaitu histamin, serotonin, dan norepinefrin. Oleh karena itu, Anda kurang sadar akan lingkungan sekitar saat bermimpi.

Tak hanya aneh, terkadang mimpi juga berisi solusi masalah Anda. Sebuah teori tentang mimpi mengatakan bahwa mimpi bertujuan untuk membantu Anda memecahkan masalah.

Dalam teori kreativitas bermimpi ini, pikiran bawah sadar Anda bebas untuk menggali potensinya yang tak terbatas tanpa terbebani oleh realitas dunia sadar yang menyesakkan. Faktanya, penelitian menunjukkan mimpi dapat menjadi promotor pemikiran kreatif yang efektif.

Lucid dream atau mimpi sadar merupakan mimpi yang relatif langka di mana si pemimpi memiliki kesadaran bahwa ia berada dalam mimpi dan sering memiliki kendali atas isi mimpi.

Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 50% orang ingat pernah mengalami setidaknya satu lucid dream dalam hidupnya dan lebih dari 10% melaporkan memilikinya dua kali atau lebih per bulan.

Alasan orang-orang tertentu lebih sering mengalami mimpi sadar daripada yang lain tidak diketahui. Sementara para ahli tidak tahu pasti mengapa atau bagaimana lucid dream terjadi, penelitian awal menandakan bahwa bagian prefrontal dan parietal otak memainkan peran penting.

Ditemukan hubungan kuat antara lucid dream dan pemikiran yang sangat imajinatif serta kreatif. Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang mengalami lucid dream memiliki kinerja lebih baik pada tugas-tugas kreatif daripada mereka yang tidak mengalaminya.

Banyak orang mendambakan lucid dream dan berusaha mengalaminya lebih sering. Metode pelatihan untuk menginduksi lucid dream termasuk pelatihan kognitif, stimulasi eksternal selama tidur, dan obat-obatan. Meskipun metode ini terdengar menjanjikan, belum ada yang terbukti efektif.

(Adelina Wahyu Martanti)