Stress Akibat Pekerjaan? 5 Tips Ampuh Relaksasi Badan dan Pikiran Agar Kembali Segar

Air hangat diketahui sangat efektif untuk memperlancar aliran darah dan mengendurkan otot-otot yang tegang. Aliran darah yang lancar tentu akan menyegarkan kembali tubuh kamu. Salah satu cara merelaksasi dengan mandi air hangat, yaitu melakukan berendam di bathup lalu tambahkan aromaterapi yang disukai, hal ini bisa meredakan stres.

Musik merupakan salah satu media yang dikenal memiliki dampak psikologis bagi manusia. Salah satu hal positif yang bisa dilakukan melalui musik adalah dengan mendengarkan musik-musik santai kesukaan sambil duduk bersantai. Cara ini diketahui sangat efektif dalam meredakan stres sehingga dapat membuat tubuh jadi lebih rileks.

Alunan melodi yang tenang dapat membantu otak kamu lebih santai. Hampir di semua tempat hiburan dan perbelanjaan selalu ada musik yang terpasang untuk menemani pengunjung. Fakta ini membuktikan bahwa musik adalah salah satu cara menghilangkan stres yang paling nyata.

Teh dikenal sangat efektif dalam membantu mengurangi stres dan mengembalikan kesegaran tubuh. Oleh karena itu, manjakan diri dengan menikmati secangkir teh hangat atau sajian teh favorit kamu. Untuk sajian teh dan manfaat teh terbaik, kamu bisa mengkonsumsi teh melati yang dibuat dari daun teh pilihan dengan bunga melati asli. Aroma dan rasa teh melati ini akan membantu kamu jadi lebih rileks dan segar kembali

Itulah lima tips ampuh yang bisa kamu lakukan untuk relaksasi badan dan pikiran akibat stres setelah bekerja. Dengan tubuh kembali segar, maka kamu pun akan lebih semangat dalam menjalani aktivitas di esok harinya.

Penulis: Ayra Sekar Putri