Sempat Disinggung Jokowi, Apa Punya Rambut Putih Tanda Seorang Pemikir?

Direktur medis kesehatan perilaku di Community Health of South Florida Inc. sekaligus psikiater Howard Pratt, DO mengatakan, "Stres membuat kita menua lebih cepat, dan semakin tua usia kita, semakin cepat proses penuaan."

Sebuah studi baru yang dipublikasikan dalam Translational Psychiatry menemukan bahwa stres kronis dapat berkontribusi pada penuaan yang lebih cepat.

Studi ini dilakukan dengan 444 partisipan berusia antara 18 hingga 50, yang sampel darahnya dinilai berdasarkan perubahan kimia terkait usia dan penanda kesehatan lainnya. Partisipan juga ditanyai mengenai tingkat stres dan ketahanan psikologisnya.

Para peneliti menemukan bahwa stres kumulatif dikaitkan dengan penuaan yang lebih cepat serta resistensi insulin, berdasarkan regulasi emosi yang buruk dan faktor perilaku seperti merokok dan Indeks Massa Tubuh (BMI).

Selain stres, rambut yang berubah putih (uban) juga dapat disebabkan oleh faktor-faktor lainnya yaitu genetik serta kebiasaan merokok. Beberapa masalah kesehatan seperti penyakit autoimun, kekurangan vitamin B12 juga dapat menyebabkan perubahan warna rambut menjadi putih.

Pratt menambahkan bahwa stres bukan hanya soal perasaan. Sebaliknya, ini akan bermanifestasi secara fisik. Ketika seseorang terbiasa dengan tingkat stres yang konstan, ia tidak sadar bahwa itu sudah di luar kendali.

Dengan menggunakan foto-foto presiden sebelum dan sesudah masa jabatannya, Pratt mencatat bagaimana sebagian besar akan setuju bahwa pekerjaan seperti itu tampaknya dapat memengaruhi proses penuaannya.

"Anda dapat dengan jelas melihat dalam foto-foto di akhir masa jabatan presiden mereka, bagaimana stres telah merusak penampilan mereka hanya dalam empat hingga delapan tahun," katanya.

Meskipun demikian, Pratt mengingatkan bahwa itu tidak terjadi hanya karena Anda seorang presiden. Apa pun profesinya, jika Anda terus-terusan dihantam stres tanpa henti, maka efek yang ditimbulkan sama.

"Ini tidak eksklusif untuk presiden. Ini terjadi pada kita semua, jadi Anda harus menyadari stres dalam hidup Anda. Jauh lebih mudah untuk mengenali stres dalam kehidupan orang lain daripada kehidupan Anda sendiri."

Perlu diingat, bahwa penyebab penuaan bukan hanya stres. Terdapat faktor-faktor lain yang memengaruhi hal tersebut, misalnya faktor usia dan genetik yang dimiliki. Sehat tidaknya gaya hidup yang dijalani juga berpengaruh dalam penuaan.

Stres memang memiliki dampak buruk, tetapi bukan berarti Anda tidak boleh stres sama sekali. Menurut Pratt, tidak semua stres itu buruk sebab penghargaan dapat diraih melalui stres.

"Seseorang yang baru mulai berolahraga merasa aktivitas tersebut awalnya membuat stres baik secara fisik maupun emosional, tetapi imbalannya, dalam jangka panjang, adalah kesehatan yang lebih baik," katanya. "Stres akan membentuk hidup Anda. Tanggung jawab ada pada Anda untuk menghilangkan stres atau mengakomodasinya."

Seorang psikiater terlatih Johns Hopkins dan direktur medis regional untuk Mindpath Health Leela R. Magavi, MD turut mengatakan bahwa pengaturan emosi dan pengendalian diri dapat mengurangi dampak negatif dari stres pada penuaan dan kesejahteraan secara keseluruhan secara longitudinal.

(Adelina Wahyu Martanti)