Hal Sederhana nan Sulit untuk Jaga Kesehatan Anak, Larang Keluarga yang Sakit Cium Peluk Saat Lebaran

Lebih lanjut Hari menjelaskan bahwa usai hal di atas dilakukan, hal selanjutnya yang bisa dilakukan adalah dengan memastikan masalah kebersihan lingkungan. Mengingat saat mudik, lingkungan yang dihadapi anak merupakan lingkungan baru.

"Lingkungan pada saat mudik kan baru, di luar rumah, mungkin anak-anak kita butuh penyesuaian. Mungkin ada beberapa lingkungan karena biasa di rumah pakai AC udaranya lebih kering, begitu sampai di kampung halaman tidak ada ac udaranya lebih lembab. Ini juga harus diantisipasi," ujar Hari.

"Kemudian lingkungan lainnya, mohon maaf kadang kala seringkali banyak di kampung halaman kita yang belum memiliki wc. Ini kemudian akan memengaruhi kualitas air. Seringkali kemudian menimbulkan gangguan pencernaan."

Sehingga, Hari menyarankan untuk tetaplah menjaga kebersihan tersebut. Termasuk dengan tak lupa mencuci tangan setiap kali hendak mengonsumsi makanan.

Dalam kesempatan yang sama, Hari menyarankan agar persiapan mudik dilakukan dengan sebaik-baiknya. persiapan bisa dimulai dengan mengatur jadwal makan dan tidur anak. Serta, persiapan untuk bekal selama di perjalanan.

"Persiapan terutama untuk bagaimana mengatur jadwal makan dan jadwal tidurnya, agar selama perjalanan anaknya bisa tetap fit. Kemudian persiapan perbekalannya. Entah itu perbekalan berupa makanan, pakaian, dan lain-lain," kata Hari.

Menurut Hari, banyak pertanyaan terkait bagaimana cara menjaga kondisi kesehatan anak agar tidak mudah terserang batuk, pilek, demam, diare, dan lainnya. Mengingat mulai dari perjalanan hingga tiba pada lokasi mudik, risiko selalu ada.

Hari pun menjelaskan bahwa masyarakat bisa belajar dari pandemi COVID-19.

"Kita sudah banyak belajar dari COVID-19, sebenarnya tidak berbeda jauh dimana yang pertama yaitu meningkatkan imunitas anak-anak kita. Ada dua cara. Satu, nutrisi yang baik. Karbohidrat, protein, lemaknya benar-benar harus diberikan secara seimbang," ujar Hari.

Selanjutnya, Hari mengungkapkan bahwa jika asupan anak telah dipersiapkan dengan baik, maka diharapkan imunitasnya juga bisa ikut berada dalam kondisi yang baik.

Hal lainnya yang tak kalah penting, menurut Hari, yang seringkali dilupakan oleh para orangtua adalah bagaimana kualitas dan kuantitas tidur anak.

"Tidur ini akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan dari anak-anak kita. Kalau dalam perjalanan mudik sudah pasti kadang tidurnya terganggu, kemudian nanti di tempat tujuan juga begitu. Jam tidurnya berubah, jam tidurnya berkurang. Ini yang harus diperhatikan. Cegah jangan sampai terjadi," kata Hari.

"Biar bagaimana pun kalau misalnya asupan makanannya terganggu, kemudian tidurnya terganggu, imunitasnya akan menurun. Kalau imunitasnya menurun pasti juga akan mudah sakit," tambahnya.