Sering Tiba-Tiba Lupa Mau Melakukan Apa? Mungkin Kamu Terkena Doorway Effect

Dalam Well + Good, Radvansky memberi contoh sederhana. Ketika pindah dari kamar tidur ke dapur untuk mengambil air minum, kita sering lupa apa yang mau dilakukan begitu masuk ke dapur.

Dalam kasus ini, kamar tidur adalah model peristiwa satu. Sedangkan, dapur adalah model peristiwa lainnya.

Radvansky menjelaskan, model-model tersebut memiliki elemen yang sama. Inilah alasan mengapa kita lupa.

"Karena model-model ini memiliki elemen yang sama, mereka bersaing dalam ingatan dan mengakibatkan lupa, meskipun kedua ingatan tersebut menunjuk pada informasi yang sama," kata Radvansky.

Radvansky menyebut tindakan melewati ke ruangan baru sebagai batas peristiwa (event boundary).

Doorway effect memang terkadang menjengkelkan. Namun, sebenarnya ini menunjukkan bahwa otak berfungsi dengan baik.

Jika tidak ada efek ini, otak akan terus memikirkan dan memperhatikan hal-hal yang tidak relevan dengan situasi saat ini.

Jadi, tidak perlu khawatir bahwa pikiran kita beralih dari satu peristiwa ke peristiwa lainnya dan lupa apa yang terjadi sebelumnya. Hal ini berguna untuk membantu membersihkan pikiran dari informasi yang tidak relevan.

Doorway effect lazim dialami oleh semua orang. Akan tetapi, jika kamu mengalami hal ini terlalu sering, bisa jadi kondisi ini pertanda munculnya masalah kesehatan yang berkaitan dengan ingatan.

Efek ini memang tidak bisa dihilangkan. Namun, ada tips yang bisa membantu mencegah peristiwa ini terjadi. Salah satunya adalah membawa suatu barang saat pergi ke ruangan baru. Ini dapat membantu mengingatkan tujuan kita.

Jika doorway effect tetap terjadi, ada trik sederhana yang bisa membantu mengingat kembali ingatan.

"Salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan adalah kembali ke ruangan di mana kita awalnya menetapkan tujuan," jelas Radvansky.

"Mungkin ada sesuatu di ruangan awal yang dapat membantu kamu mengingat apa yang harus dilakukan," tambahnya.

Terlalu malas untuk berjalan kembali ke ruangan lain? Tak perlu bergerak secara fisik, kamu cukup memikirkan kembali apa yang sedang kamu lakukan sebelumnya.

Trik ini dapat membantu kamu mengingat semuanya tanpa harus melewati pintu kembali.