5 Tips Jaga Kesehatan Saat Lebaran Idul Fitri, Termasuk Hindari Makan Balas Dendam

Tjandra mengungkapkan bahwa tips kedua berkaitan dengan pergi ke tempat wisata. Menurutnya, penting untuk mengantisipasi penuhnya objek wisata dan pusat perbelanjaan yang hendak dituju.

"Untuk yang ingin berwisata di hari libur panjang ini, tentu perlu antisipasi penuhnya objek wisata dan pusat perbelanjaan," ujar Tjandra.

"Akan baik kalau mungkin memilih waktu yang tidak sedang puncak-puncaknya penuh," sambungnya.

3. Jangan Sampai Lelah Berlebihan

Ketiga, Tjandra menambahkan, hindari pula merasa lelah yang berlebihan terutama jika membawa anak-anak. Meskipun saat ini mudik sudah relatif bebas, Tjandra menyarankan agar tetap melakukan aktivitas dengan seimbang.

"Jangan lelah berlebihan, apalagi kalau membawa anak-anak. Waktu tidur juga harus tetap terjaga baik. Misalnya jangan jadi begadang berkepanjangan karena sudah lama tidak ketemu teman dan kerabat," kata Tjandra.

Tjandra mengungkapkan bahwa angka COVID-19 di Indonesia sedang mengalami kenaikan. Sembari menunggu analisis ilmiah tentang kenaikan kasus COVID-19 di Indonesia, tips keempat menurut Tjandra, penting untuk kelompok rentan agar ekstra hati-hati.

"Kelompok rentan seperti lansia, mereka dengan komorbid, dan lain-lain perlu tetap ekstra hati-hati dengan menggunakan masker di ruang tertutup. Sementara itu kalau ada yang punya keluhan tentu baiknya berkonsultasi ke petugas kesehatan," ujar Tjandra.

Selanjutnya yang terakhir atau kelima, Tjandra menyarankan agar pasien penyakit kronik dan perlu mengonsumsi obat rutin agar tidak lupa meminum obatnya.

"Untuk yang punya penyakit kronik dan harus konsumsi obat rutin maka jangan lupa obatnya dimakan sesuai aturan," kata Tjandra.

"Di sisi lain, kalau selama di kampung halaman ada keluhan kesehatan maka segera konsultasi ke petugas kesehatan terdekat. Ingat, para pemudik akan menjalani arus balik yang bukan tidak mungkin akan padat dan melelahkan pula, yang membutuhkan fisik yang baik," pungkasnya.