Cerita Zaskia Adya Mecca Tangani Asma Suami dan 5 Anak, Sempat Tak Kambuh 2 Tahun

Gorden dan perabotan seperti kardus, buku, dan pajangan merupakan tempat debu biasanya tertimbun. Hal ini tentu dapat mengganggu pernapasan, khususnya bagi pengidap asma.

Zaskia kemudian bercerita bahwa ada satu kamar di mana setiap anak-anaknya tidur di sana, pasti terbebas dari batuk dan asma.

“Nggak ada yang batuk-batuk, pasti sehat. Kalau tidur di kamar lain pasti batuk. Kita selalu menyebut kamar itu kamar tersehat,”

Usut punya usut, ternyata hal ini terjadi karena kamar tersebut memang tak berisi perabotan sama sekali selain kasur.

“Kamar itu isinya pure hanya kasur, nggak ada lemari, rak buku, panjangan,” Zaskia menceritakan.

Bintang sinetron Kiamat Sudah Dekat itu menyimpulkan bahwa kamar tanpa perabotan bisa bantu mencegah batuk dan asma.

“Jadi, sepertinya kamar yang aman untuk anak-anak nggak bisa ada perabotan buku, pajangan, hiasan, karpet, dan nggak ada gorden. Jadi nggak menimbun banyak debu,”

Minimnya perabotan di suatu ruangan mampu meminimalisir debu. Hal ini tentu merupakan hal baik bagi anak dengan penyakit asma.

Zaskia menambahkan bahwa ventilasi udara di kamar itu pun berada di sisi kanan dan kiri kamar, sehingga sirkulasi udara berjalan dengan baik.

Sejalan dengan cerita Zaskia, dokter spesialis paru dari Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI), Mohammad Yanuar Fajar, membagikan tips untuk mencegah asma pada anak kambuh, yaitu avoidance.

Avoidance berarti memerhatikan lingkungan sekitar. Tips avoidance pertama menurut Yanuar adalah menjauhkan buku atau kardus di dalam kamar. Hal ini berguna untuk mencegah debu dari barang-barang tersebut masuk ke dalam napas.

“Di kamar jangan ada buku atau kardus, karena debu dari situ bisa masuk ke dalam napas dan menyebabkan kolonisasi di saluran napas. Hal ini bisa menimbulkan penumonia,” kata Yanuar.

Tips kedua adalah menghindari hewan peliharaan berbulu. Bulu hewan dapat menjadi sarang tungau, debu, dan jamur. Hal ini berpotensi memicu serangan asma.

Yanuar melanjutkan, cara ketiga untuk meminimalisir asma adalah dengan mencegah konsumsi makanan tak sehat, seperti mie instan dan ciki-cikian.

Mie instan berbahaya bagi penderita asma karena kandungan bahan pengawet dan juga pewarna makanan. Dua unsur berbahaya itu merupakan pemicu kambuhnya asma.

Selanjutnya, mengganti atau membersihkan gorden rumah secara teratur juga dapat mengurangi kemungkinan serangan asma.

Tips kelima untuk meminimalisir asma menurut Yanuar mencuci baju-baju di dalam lemari setiap dua bulan sekali.

“Kalau ada baju-baju di dalam lemari kalau sudah dua bulan itu harus dicuci,” Yanuar menjelaskan.

Hal terakhir yang tak kalah penting adalah membersihkan AC secara rutin. Menurut Yanuar, AC bagian dalam harus dibersihkan minimal seminggu sekali.