Coach Rheo Ungkap Metode Baru untuk Atasi Stres dan Trauma

Coach Rheo sendiri belajar dari pengalaman pribadi dalam mengatasi masalah mental. Dia mengatakan pernah memiliki masalah mental yang tidak bisa hilang selama 12 tahun.

"Saya sendiri takut hujan besar dan punya skenario negatif bila hujan datang, nantinya mobil kejebak banjir dan rusak serta kecemasan lainnya. Saya takut banget," tutur Rheo.

Saat hujan besar datang, Rheo akan mencari lahan parkir di gedung terdekat, lalu parkir dan mencari taksi untuk pulang ke rumah. Dia akan kembali lagi keesokan hari ke tempat parkir untuk mengambil mobil.

"Hidup saya tidak normal, hingga saya berhasil sembuh dengan terapi ini," ucapnya.

Salah satu kunci metoda DOA-TRTO adalah menghilangkan beban emosi secara total. Rheo menyebut, hal itu yang mungkin membedakannya dari teknik lain yang cenderung berkompromi dengan beban mental.

Emosi yang tidak disingkirkan, namun tetap dicoba dikendalikan akan menyebabkan penderita tetap stres karena beban mental masih ada di tubuhnya. Hal ini bisa berlangsung menahun.

Rheo juga berpendapat, sangat tidak tepat bila memberi pemaknaan positif pada beban mental.

"Karena itu, kita sering mendengar istilah berdamai dengan emosi, mengendalikan emosi, merasakan dan membiarkan emosi, dan seterusnya. Jadi, seorang penderita lebih diarahkan agar hidup bersama beban emosi negatif," ungkapnya.

Menurutnya, satu-satunya solusi bagi beban mental adalah dengan menghilangkannya, sehingga tubuh kembali ke awal yang tanpa beban emosi.

"Dengan begitu, kita bisa kembali menjalani kehidupan seutuhnya tanpa emosi negatif itu. Inilah yang dinamakan moment of liberation atau masa kebebasan sempurna dari beban mental," jelasnya.