Climate Anxiety adalah Kecemasan tentang Dampak Perubahan Iklim, Ketahui Cara Mengatasinya

Stephanie mengatakan bahwa ketika seseorang mengalami kekhawatiran dan kecemasan soal perubahan iklim, maka jangan cuma berdiam diri. 'Pengobatan terbaik' adalah dengan mengambil tindakan alias melakukan langkah nyata.

"Berbagi atau bercerita kekhawatiran atau ketakutan pada teman yang dipercaya, terapis atau bergabung dengan kelompok/komunitas yang punya perhatian terhadap perubahan iklim adalah sebuah terapi," kata Stephanie.

Kedua, lakukan perubahan gaya hidup sesuai dengan nilai yang dianut. Contohnya memilih moda transportasi publik, memberikan edukasi ke publik tentang perubahan iklim.

"Bergabung dengan sebuah organisasi atau komunitas yang peduli pada dampak perubahan iklim bisa membantu menenangkan perasaaan terkait climate anxiety. Lalu, bergabung dengan organisasi juga terhubung dengan orang lain untuk melakukan tindakan yang berarti," kata Stephanie lagi.

Merujuk data The Lancet di atas, anak-anak usia belasan juga bisa alami climate anxiety. Lalu, jika ada anak usia remaja di sekitar mengalami hal tersebut, Stephanie berbagi tips.

"Anda dapat mempertimbangkan untuk menunjukkan dukungan ke mereka dengan berbagai cara," kata Stephanie.

1. Validasi kekhawatiran mereka.

Ketika anak-anak atau remaja itu sedang bercerita kekhawatiran akan nasib Bumi ke depan gegara perubahan iklim dengarkan dengan baik. Lalu, validasi perasaan mereka dengan bisa mengatakan, "Aku mendengarkan ceritamu, masuk akal jika kamu khawatir (atau marah) tentang masalah ini."

2. Membantu mengarahkan upaya mereka ke kelompok advokasi.

Mengambil langkah nyata dengan bisa terlibat dalam kelompok atau organisasi yang mengedukasi tentang perubahan iklim.

3. Dukung keputusan orang yang Anda kasihi untuk mengubah gaya hidup yang lebih cinta Bumi.